
内容介绍 《动感恰恰恰》秀身舞,用拉丁的热情调动你的心情,增加身体柔韧度、灵活性、协调性;充分调动全身肌肉,激速燃脂;在轻松快乐中纤体塑形,舞出极具异国情调的火热拉丁风情…… 国际标准舞A级教师 徐冰Caroline:北京国标舞学院拉丁舞硕士、深造于西班牙马德里皇家舞蹈学院、中国国际标准舞大赛冠军、英国国际舞蹈教师协会(IDTA)会员、英国皇家舞蹈教师协会(ISTD)会员、澳洲皇家舞蹈教师协会(UKA)会员、香港标准舞蹈总会(HDBDC)会员、香港多所大学舞跟教师及形体顾问。 完美塑形,5招暖身运动: 01 纤瘦手臂 02 丰满胸部 03 纤细腰部 04 紧实臀部 05 修长腿部 与你共舞,一起GHA GHA GHA! 迈出美丽性感和一步——舞步基本法: 06 原地律动 07 基本步 08 前进后退基本步 09 前进锁步 10 古巴断步 11 后退锁步 12 后点步接划圈锁步 13 点转步…… 动感CHA CHA舞蹈组合: 14 娇俏活泼舞蹈组合 15 热情曼妙舞蹈组合 明尚拉丁有氧健身操: 不必百分百正确,只要百分百投入!结合CHA CHA CHA的造型、动作、舞步、仪态,充分调动全身肌肉,激速燃脂,在轻松快乐中塑形,跳出风情万种拉丁味! |
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