
内容介绍 《拉丁秀身舞:魅力伦巴》性感迷人的浪漫伦巴,席卷全球的塑身风暴,完美教程,自学天碟!历史最悠久,舞型最成熟的“拉丁舞之王”,浪漫柔情的“爱情之舞”,缠绵悱恻的音乐,优美舒缓的节奏,婀娜款摆的动作,柔美无比的舞态,充满了浓郁的异国情调,身体如水般的律动……让你赢得完美身段,一展性感风情! 国际标准舞A级教师 徐冰,北京国际舞学院拉丁舞硕士;深造于西班牙马德里皇家舞蹈学院;中国国际标准舞大赛冠军;英国国际舞蹈教师协会(IDTA)会员;英国皇家舞蹈教师协会(ISTD)会员;澳洲皇家舞蹈教师协会(UKA)会员;香港标准舞蹈总会(HKBDC)会员;香港多所大学舞蹈教师及形体顾问。 窈窕瘦身的前奏,5招热身准备 01 第一招:消除蝴蝶袖的手臂运动 02 第二招:坚挺托高的胸部运动 03 第三招:雕塑曲线的腰部运动 04 第四招:结实娇翘的展部运动 05 第五招:纤细腿部运动 魅力伦巴——基本舞步 06 基本舞步 07 基本前进步 08 基本后退步 09 基本方形步 10 半重心移动步 11 轴心转…… 与性感伦巴的甜蜜约会——舞蹈组合 12 浪漫优雅舞蹈组合 拉丁舞后扭动纤细的蛮腰,遨你品味浪漫异国风情…… 13 激情性感舞蹈组合 动感的节奏惊醒沉睡的细胞,拉丁的魅力点燃如火的激情…… 时尚拉丁有氧健身操 不必百分百正确,只要百分百投入!结合伦巴的造型、动作、舞步、仪套,充分调动全身肌肉,激速燃脂,在轻松快乐中塑形,跳出风情万种拉丁味! |
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