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内容介绍 《活力健身－有氧拉丁》拉丁瘦身健美操结合风靡世界的拉丁舞蹈动作，充分展现拉丁舞奔放热烈的特点，将舞蹈的美感与健身的力度相结合。在这套拉丁瘦身健美操中，你会强烈感受到舞蹈瘦身的乐趣，令你沉醉在健美的快感与拉丁舞蹈的动感中。本片由资深有氧拉丁教练张海燕领舞教学。 热身部分 01 头部 肩部 胸部 髋部 02 Solsa基本步 Tap基本步 组合部分（一） 03 基本动作 Manbor Chachacha 04 组合A： Manbor Chachacha组合 组合部分（二） 05 基本动作 Chasee Pivturn 06 组合B：Chasee组合 07 组合A+B 组合部分（三） 08 基本动作 Samba Rumba 09 组合C：Samba组合 10 组合A+B+C 放松部分 11 头部 背部 腰部 腿部 总长度：65:08 |
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