肚皮舞入门(1DVD)

《肚皮舞入门》由享誉世界的肚皮舞冠军RONIA为您精心编排。将BELLY DANCE的基本舞步一一教学，与您分享肚皮舞柔媚性感的美妙感觉。 两度蝉联“世界肚皮舞比赛”冠军“美国有氧体适能协会”认证专业健身指导员。

BELLY DANCE肚皮舞是中东和埃及的一种舞蹈，在世界各地深得女性的欢迎，堪称舞蹈中的吉普赛，肚皮舞让你尽情舞动腰、臀、肩、臂和腹部，有非常好的减肥和塑造美好身段的作用；它是只属于女人的舞蹈，它令女性绽放前所未有的性感与迷人光彩。

所有女人都爱的性感舞蹈，引爆肚皮舞全球热潮！最性感，最柔媚的舞蹈，展现女性万种风情，BELLY DANCE基本舞蹈教学。

基本动作
01 上抬胸和下放胸练习
02 美人鱼式练习
03 提坐胯练习
04 水平8字胯练习
05 斜侧式摆胯练习
舞蹈组合
06 摆胯式踢胯 提胯坐胯组合
07 上下胯组合
08 直立抖胯组合
09 游走步伐组合
10 小碎步踮脚式抖胯 上抬胸下放胸组合
11 水平8字胯组合
12 小碎步踮脚式抖胯与身体的配合组合
13 跷跷板圆胯四个方向的分解组合
舞蹈示范
14 鼓点舞

总长度：61:30