| 如果你的回答是“YES”，千万别紧张，因为有成千上万的青少年正陷于同样的心理压力中。阅读这本书，你将获得一些行之有效的心理减压方法。当你面临心理压力极限时，它能为你提供第一手的帮助，并引你进入心理安全地带。 “本书简明扼要，深入浅出，令年轻人兴奋……如果你是一位父母或老师，你不应错过这本好书。” ——美国国家心理健康协会 “把它送给你喜欢的一位青年朋友，借此机会你也可以读一遍。” ——特雪夫·斯特巴克 美国伊利诺伊州天才少年训练中心 “没有孩子能躲得过心理压力的困扰。在家长看来微不足道的一件小事也许正像老虎一样威胁着孩子。这本书能有效地帮助青少年获得应对压力、调整心理的正确方法。” ——罗鲲 《学习压力拜拜！》课程培训师 |
| 厄尔·希普
是一位心理治疗专家，拥有心理学和心理治疗两项专业学位。他也是一位广受欢迎的讲师和畅销书作者，同时还担任一家人力资源顾问公司的总裁。 |
| 引言 第一部分 危机四伏的生活 对付看不见的老虎 热带幻想 青少年如何应对压力 第二部分 压力情境下的自我保护 如果无力应对时你怎么办 第三部分 生活技能 驯服你的老虎 照顾好你自己 处理事情要果断 织一张安全网 对你自己的生活负责 短期的冒险旅程 完美主义者的负担 培养你的幽默感 编后记 |
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