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健身手册

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作 者：Ann Goodsell 著

出 版 社：万里机构‧万里书店

出版时间：

I S B N：9789621423184

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    内容简介

    英国着名私人健身教练Ann Goodsell 为您度身设计健身计划。本书就如何锻炼力量、耐力、柔韧性各方面提供清晰的指导，还就健康饮食提供具科学根据的建议。囊括家庭锻炼、健身房锻炼和户外锻炼于一体，让您随意组合，轻鬆愉快地达到健身的目标。

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