快樂，不用理由--做好七件事，快樂一輩子

★《紐約時報》排行榜暢銷書
★【亞馬遜網路書店】自我成長類排行榜冠軍
約翰．葛瑞《男女大不同》作者
傑克．坎菲爾《心靈雞湯》作者
賴佩霞 身心靈導師
李欣頻 文案作家 【快樂推薦】

不只要生日快樂，更要日日快樂！
不景氣的時代，你更需要用想法、用行動，自己找快樂！
實踐本書的【從心快樂七步驟】，就能讓自己變成快樂磁場，
把快樂通通吸過來，So Happy, So Easy！

快樂幹嘛要理由！
不必中樂透、無需減掉20公斤，也不用功成名就，
你就能製造源源不絕的快樂能量！

大環境的不景氣、工作的苦悶、生活的壓力，
讓每個人的快樂指數down到最低點。
我們的快樂，難道只能任由外在的環境、別人的認同來決定？

或者，你以為只要找出讓你快樂的事，然後多做它們，就能變得快樂，
但你卻只是得到短暫的滿足，總覺得還是少了些什麼？

身為暢銷作家、知名潛能講師，還擁有完美伴侶的瑪西‧許莫芙，
儼然是幸福的典範，但在她得到她想要的一切後，才發現自己並不如想像中快樂。

於是，她花了幾十年來探索——如何才能真正快樂？

在本書中，她提出了一套突破性的方法，
結合正向心理學和神經生理學的先進理論，以及她的親身體驗與訪查，
同時列出實際可行的身心靈練習方法，
強調快樂的習慣是可以培養的、快樂的思想是可以自造的，
只要在人生中做好簡單、強效又有力的快樂七件事，
不論是順境、逆境，你都可以透過積極的作為，
訂做你要的快樂，擁抱最踏實的幸福感和歸屬感！

從【心】快樂七步驟，
1.取得快樂的所有權
2.不要全盤相信自己的想法
3.讓愛帶領
4.讓細胞快樂起來
5.與自己的心靈搭上線
6.活出有目標的生活
7.培育滋養的人際關係


名人推薦：
　　這本書在深厚的基礎下，指引可靠的途徑，使人達到真正的快樂，並結合心靈的深度、頂尖的研究、心理學的實例。我確信如果你遵守她在這耀眼的新書中羅列的練習，你也會活出快樂的人生。
——《心靈雞湯》系列合著者傑克．坎菲爾

　　本書提供七個清楚、強力、有效的步驟，你現在就能拿來練習，變得更快樂。
——《紐約時報》第一名暢銷書《男女大不同》作者約翰．葛瑞

　　本書是很棒的技巧與範例合集，書中分享的人都有過十分重要的發現，我們也可以有這項發現：我們內在已經有能力可活在快樂不用理由的狀態中。」
——《無敵女金剛》（The Bionic Woman）艾美獎最佳女主角琳賽．華格納

　　精彩絕倫！瑪西．許莫芙造就了一本實用、激勵人心、易懂的書。《快樂不用理由》給讀者強效的方法，讓人在生命的各層面——身、心、靈、思維、個人力量、目的、人際關係上，都變得更快樂。這是一本七合一的全人書籍。」
——《高效信任力：達成目標的極速能量》（The Speed of Trust: The One Thing That Changes Everything）暢銷作者小史蒂芬．柯維（Stephen R. M. Covey）

　　在這本書當中，瑪西．許莫芙分享了新的快樂典範，這種典範根植於古老的智慧，卻在神經科學與正向心理學兩個領域的前衛研究上仍然有效。我在整個閱讀過程中深深著迷。」
——《我們懂個X？》（What the Bleep Do We Know?）片中主講快速藥物（RAPID Pharmaceuticals）之科學主任坎蒂斯．柏特博士（Candace B. Pert）

　　《快樂不用理由》為恐懼、沮喪、焦慮、壓力提供了實用及充滿希望的解決方法。祕密就在於此：無論世界發生什麼事，我們每個人都有能力著重在喜悅和快樂上。而我們的力量就在於此——我們健康快樂的能力也在於此。本書就是贏家。」
——《女人的身體，女人的智慧》（Women’s Bodies, Women’s Wisdom）作者克莉絲汀．諾瑟普醫學博士（Christiane Northrup）

　　瑪西．許莫芙已經以這部傑出的著作，為人類的內在和平開啟了新的紀元。當我們用她的高明指引提升快樂定點時，尋找快樂便始於內在，也終於內在。身為教育學家，我最欣賞的是瑪西如何將錯綜複雜的主題，呈現於易於閱讀也易於分享的書中。我欣然推薦這本書。」
——學習策略有限公司（Learning Strategies Corporation）聯合創辦人保羅．施利（Paul Scheele）

　　快樂的頭條規則：閱讀本書！快樂不用理由，因為其他事情都從快樂而來。想要健康、財富、智慧，就遵循書裡描寫的『快樂習慣』來轉化你的生命。」
——紐約時報暢銷書《有錢人就做這件事：學會巴菲特投資第一定律》（Rule #1）作者菲爾．湯恩（Phil Town）