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7天绝对快速瘦身餐

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作者：何晓珺安蕾著

出版社：世界图书出版公司

出版时间：2003-08

I S B N：750625901X

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编辑推荐

本书以最新颖的科学理念为基础，配合以最合理的膳食营养为指导。让你在一星期的时间中获得健康的新体验，让你越吃感觉越好；在轻轻松松之中迎来瘦身美容的新境界。

内容简介

本书精挑细选45道色、香、味俱全的易学菜肴，本着“自然窈窕”的理念，从药材着手，与中医美食相结合，其用料考究、调味精致，在满足味觉需要的同时自然打造出青春偶像般的完美身材。书中更配有精美实物照、加上营养师的诠释，聪明的你自然会爱不释手。

作者简介

膳食荤菜
　青椒炒墨鱼
　银鱼炒蛋
　香甜醋鱼
　葱油鱔丝
　火爆兔肉
　黄瓜鸡肉丝
　缤纷彩片
　丝瓜菱肉
膳食素菜
　黄瓜拌豆腐
　凉拌三丝
　双冬烩金针菇
　夏日田园
　晶莹爽口菜
　茭白京冬菜
　秘制炒四素
　千丝万缕
　秋色双冬
　青菜炒豆腐皮
　翠原百合
　翠林小伞
　鸡蛋香菇烩春笋
汤方
　蘑菇彩球汤
　木耳冬瓜汤
　牛肉黄瓜冷汤
　羊肉冬瓜红汤
　家常丝瓜蛋汤
　家常鱼丸汤
　沙锅鱼头汤
　冬瓜蛤蜊汤
　生蚝雪菜汤
　海带紫菜汤
　淡菜葫芦瓜汤
香粥
点心
饮料

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