| 懒人强身的5个保健秘方、30个健康提示： 选择适合自己体质的食物，可防病毒侵害；每天大笑，可以提高免疫力。你知道“豆浆”与“黑芝麻”，能让你的血液洁净顺畅吗？尤其是当“醋”碰上了“香蕉”，不仅能增强体质，还让你的皮肤从此光滑细致！ 善用人体的免疫力，维护健康，抵抗疾病，让生活自由自在。 |
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| 真正错误的，是一成不变的生活方式 上篇：5个让你拥有超强免疫力的食疗保健秘方 壹 豆浆加黑芝麻 1．喝“豆浆加黑芝麻”能够使血液洁净、预防猝死 2．“豆浆加黑芝麻”能够防止动脉硬化 3．防止血栓发生 4．“豆浆加黑芝麻”让血管不再留下多余的脂肪 5．喝“豆浆加黑芝麻”能够使荷尔蒙分泌平衡 6．有抑制环境荷尔蒙以及活性氧的功效 7．解除经前紧张症 8．轻松消除妇女更年期“发热”的妙方 9．“豆浆加黑芝麻”能预防乳腺癌 10．“豆浆加黑芝麻”的做法与问答 11．使用“豆浆加黑芝麻”治好疾病，恢复健康的例子 贰 葛根粉加红茶 叁 酸奶加上黄豆粉 肆 香醋加香蕉 伍 紫苏加可可 下篇：懒人强身的30个健康小提示 |
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