| 全面健身是一项35天计划，它将西方健身方法与中国健身方法融为一体，形成一组独特套路，可使你的身体更加的健康并长久保持。除健身锻炼项目外，本计划还结合西方和中国有益饮食安排，在营养方面提出了许多建议。 |
| 约翰·奥尔顿是畅销书《活力四射的气功：一种中国人长寿健身法》的作者。他是得到社会认的气功大师，研究和实践东方武术长达27年之久；他创建和领导了健康大师国际工作室，致力于东西方医学和健身理论相结合的研究工作。奥尔顿目前在弗吉尼亚州生活和执教。 .. << 查看详细 |
| 序 前言 概论 第一阶段：体格健身 第一章 第二章 第三章 第二阶段：免疫健身 第四章 第五章 第六章 第七章 第三阶段：精神健身 第八章 第九章 第十章 第四阶段：全面健身疑难解答 第十一章 第十二章 结论 . 全面健身对健康的益处 附录 慢性健康问题与全面健身计划 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）