| 极具魔力的舞蹈，激情摇摆，华丽奔放，性感妩媚，击退脂肪，打造玲珑身段，让曲线骄傲呈现，重塑曼妙婀娜身姿！ 风情万种肚皮舞，尽显女性的自信和魅力！ 动作教学+成品舞教学 实用教程。 薄纱轻透，丰姿摇曳，有些诱人，有些挑逗。在音乐的煽动下，柔若无骨的身体，舞出来的是一片绚烂魅惑！ 常虹是演员，是演员中的舞者。在北京电影学院读表演专业的时候，她便开始劂翩起舞。在完成了二百多集电视剧和多部电影之后，为进一步探索她深爱的舞蹈艺术，她独自去了神秘而古老的埃及，在这个金字塔的王国里学习中东舞。她狂热的艺术激情感动了“法老”，埃及赋予了她义一一种艺术生命，为她的艺术生涯增添了新的光彩。 中国的表演艺术，古老而永恒的肚皮舞，常虹把它们融合到了一起。同国后，她丌设了“北京福乐特舞蹈艺术中心”，许多人从四面八方慕名而来，会聚在她的门下，向她学习精彩的魅惑之舞。 |
| 常虹，北京电影学院表演系毕业，著名影视剧赏，肚皮舞专业导师级教练，世界舞蹈家协会会员，北京福乐特舞蹈艺术中心创办人。 |
| 推荐序 丰姿摇曳，谁展长虹东方舞 贺词 世界舞蹈家协会主席 PART 1 撩开肚皮舞的神秘面纱 肚皮舞的起源与传说 绚丽多姿的肚皮舞风格与流派 肚皮舞是非常女性化的舞蹈 PART 2 肚皮舞者的着装与准备 肚皮舞者的着装与饰品 锦上添花的另类道具 性感神秘的肚皮舞妆扮 肚皮舞音乐的选择 PART 3 肚皮舞的基本动作元素 热身动作 手部波浪 埃及步 胸部环绕 手部绕环 蛇形手臂动作 胸部提沉 小圆胯 臀部下摆 大圆胯 胸部西米 鸭子步 摆胯动作 扭步 水平后8字胯 骆驼动作 下摆踢 西米 葡萄藤步 交叉步 臀部平移 水平前8字胯 垂直8字胯 放松动作 PART 4 肚皮舞组合教程一 PART 5 肚皮舞组合教程二 PART 6 肚皮舞组合教程三 PART 7 肚皮舞组合教程四 PART 8 练习肚皮舞应注意的问题 初学肚皮舞的常见问题 练习肚皮舞时应注意的事项 |
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