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| 内容简介
第一部分 发挥改变生活习惯的潜力 第一章 人人具有改变生活习惯的能力 第二章 健康与自然康复面面观 第三章 整体观念 第四章 为什么需要八周时间 第二部分 八周强身法 第五章 第一周 第六章 第二周 第七章 第三周 第八章 第四周 第九章 第五周 第十章 第六周 第十一章 第七周 第十二章 第八周 第十三章 第九周以后 第三部分 因人而异的强身计划 第十四章 50岁以上的人 第十五章 70岁以上的人 第十六章 不到20岁的人 第十七章 男人 第十八章 女人 第十九章 怀孕和希望怀孕的妇女 第二十章 已有子女的年轻父母 第二十一章 在城市的居民 第二十二章 经常外出旅行者 第二十三章 体得超常者 第二十四章 有患心血管疾病危险者 第二十五章 有得癌症危险者 译后记 |
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