| 我国知名专家全程护理，孕妇健康的随手书，破解孕期生活上的难题 |
| 李崇高，教授，中国优生科学协会副会长，中国优生科学协会学术部主任，原兰州大学医学院遗传教研室主任。现担任中国优生科学协会副会长、学术部主任、专家组主任委员。多年来从事妇幼工作，经验丰富，参与各项专业研究，获重大科技奖项。曾出版《准妈妈枕边书》《育儿枕边书》《0～5岁同步育儿大百科》等多本图书。 |
| Part 01 孕前准备 怀孕前让身体做好准备 准爸爸必读 Part 02 40周孕妈妈与胎宝宝身体变化 怀孕1个月（1～4周） 怀孕2个月（5～8周） 怀孕3个月（9～12周） 怀孕4个月（13～16周） 怀孕5个月（17～20周） 怀孕6个月（21～24周） 怀孕7个月（25～28周） 怀孕8个月（29～32周） 怀孕9个月（33～36周） 怀孕10个月（37～40周） Part 03 孕期的快乐生活 怀孕后的变化 孕期的合理工作 孕期的穿着 孕期的性行为 孕期的运动 在洗浴时消除疲劳 孕期的身体调整 乳头的形状 妊娠纹 分娩必备品 孕期的健康检查 孕期健康禁忌 孕期身体锻炼一 孕期身体锻炼二 孕期身体锻炼三 孕期身体锻炼四 孕期身体锻炼五 准爸爸必读 Part 04 孕期的营养与配餐 孕期的营养管理 高效的营养摄取 预防孕期贫血的饮食 维生素的补充方法 孕期留意体重增加 促进胎儿发育的饮食 孕期饮食禁忌 孕早期的营养需求 孕中期的营养需求 孕晚期的营养需求 Part 05 分娩前的准备与分娩进程 分娩方式 临产前的准备 自然分娩全过程 剖宫产全过程 有关分娩的Q＆A 分娩三要素 孕妈妈勇敢迎接分娩 放松地分娩 分娩开始的预兆 怎样度过分娩阵痛关 分娩第一期 分娩第二期 分娩第三期 医院中的生活 产后妈妈身体的恢复 准爸爸必读 Part 06 怀孕分娩的多发性问题 Appendix 附录 |
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