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家庭营养菜

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家庭营养菜

最 低 价:¥13.40

定 价:¥19.90

作 者:健康生活图书编委会

出 版 社:吉林科学技术出版社

出版时间:2008-11

I S B N:753843933

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    编辑推荐

    姓名:健康生活图书编委会
    作者简介:
    作品:《巧妇宴客菜》《超市家常菜》《实用家庭凉菜:彩色升级回馈版》《家庭营养菜》《果蔬实用宝典》《五谷杂粮安全吃:日常食物安全营养宝典》《肉类水产安全吃:日常食物安全营养宝典》《经典家常菜555例》《厨房窍门1888例》《孕产妇安全营养细节》《婴幼儿安全营养全书》《穿衣戴帽妙招1668》《美容美肤妙招1668》《家庭理财妙招1668》《居家装修妙招1668》《健康饮食妙招1668》《孕产妇安全营养全书》《家常保健菜》《东北家常菜》《家常川菜》

    内容简介

    无论几口人用餐,配餐都不用愁,本书为您提供简单而科学的配餐组合让您在短时间内准备好可口并有营养的饭菜配餐方便快捷,好吃又有营养。
      营养菜的五大功效:补心、补肾、补血。平衡营养素的摄入,有益身心的营养菜;健脾益胃。给您的肠道做个瑜伽,改善消化系统的营养菜;降糖、降脂、降压。献给老年人的保健营养菜;抗衰老,美容养颜。关爱女性,保持青春的营养菜;强身健体,增强免疫力。孩子爱吃、想吃,有益发育的营养菜。
      本书为还在犹豫下顿饭做什么吃的主妇们排忧解难,教您短时间内合理搭配膳食,又不失营养和美味。两口人吃饭也好,亲人朋友的聚会也罢,都可以在本书中找到让您满意的搭配,让大家吃得有营养吃得愉快,让您在享用美餐的同时享受巧妇的成就感。

    作者简介

    目录

    part 1 两口人吃饭
     主妇、老公
      a套餐(两菜一汤)
       多宝菠菜
       口蘑烩咖喱鸡
       猪肉白菜汤
      b套餐(两菜一汤)
       蒜味花生炒菜丝
       香炒里脊
       青苹果鲜虾汤
      c套餐(两菜一汤)
       酸辣黄瓜皮
       油泼羊肉
        花生菇耳猪肚汤
      d套餐(两菜一汤)
       家常牛肉丝
       美味鲜茄赛鲅鱼
       萝卜豆酱汤
      e套餐(三菜一汤)
       橄榄油拌生菜沙拉
       香油腰花
       三鲜烩海参
       银牙白菜蛎黄汤
      f套餐(三菜一汤)
       萝卜拌海蜇丝
       猪肝炒菠菜
       啤酒生炊鸡
       益肾壮阳汤
     主妇、母亲
      a套餐(两菜一汤)
       冰爽凉皮
       翡翠仙桃扇贝
       焖煮火腿白菜
      b套餐(两菜一汤)
       巧拌丝瓜
       西红柿烧鱼
       田园菌蔬汤
      c套餐(两菜一汤)
       醋泡白菜胡萝卜
       茭笋炒猪肝
       鹑蛋雪耳汤
      d套餐(两菜一汤)
       韩国泡菜
       瘦肉炒芹菜
       红枣莲藕猪蹄汤
      e套餐(三菜一汤)
       美颜芝麻牛肉汤
       黑豆煮芥菜干丝
       酸汁凤爪
       多味排骨
      f套餐(三菜一汤)
       油菜玉菇酱汁汤
       木瓜银耳炖红薯
       菠菜辣汁鸡
       菜心狮子头
     主妇、父亲
      a套餐(两菜一汤)
       四川泡菜
       蒜烧双蛋南瓜
       什锦蒸炖丸子
       巳套餐(两菜一汤)
       辣炒萝卜干
       油焖双菇冬瓜脯
       羊肉木耳汤
      c套餐(两菜一汤)
       家爆酱瓜
       腐乳扣肉
       荸荠

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