| 适合所有人的牙齿保健说明书，全方位解读牙齿的秘密，为您提供护齿指导，如果精心地呵护牙齿，健康和幸福将永远伴随你。 |
| part 1 牙齿秘密大公开 牙齿的自述 看看牙齿的外部形态 了解牙齿的组织结构 关心牙齿的牙周组织 观察牙齿的表面结构 乳牙和恒牙 乳牙想要跟你说的话 恒牙想要跟你说的话 说说口腔的功能 part 2 形形色色的牙齿问题 难看的发黄牙齿 牙龈总出血怎么办 牙齿疼痛真要命 正确刷牙 缓解牙痛的方法 牙齿松动要拔掉吗 食物嵌塞是牙齿问题的罪魁祸首 牙齿着色的尴尬 牙齿外伤怎么处理 当心隐裂牙 牙齿酸倒的秘密：酸蚀症 防治龋齿 去除牙垢和牙结石 牙结石害处大 让氟斑牙变洁白 睡觉磨牙是怎么回事 如何避免牙齿过敏 警惕牙髓炎 最常见的牙齿疾病：牙龈炎 牙根尖周病是怎么回事 复杂的牙周病 你有智齿问题吗 智齿常见疾病：智齿冠周炎 令人难堪的牙齿畸形 疼痛难忍的口腔溃疡 牙齿疾病的源头：牙斑菌 让人对你敬而远之的口臭 从今天起，用正确的 方法保护牙齿 part 3 从今天起，用正确的方法保护牙齿 刷牙方法 正确的刷牙方法 小贴士：不要用嚼口香糖代替刷牙 牙刷 选择适合你的牙刷 日常使用牙刷的注意事项 小贴士：电动牙刷 牙膏 选择适合你的牙膏 日常使用牙膏的注意事项 常见药物牙膏 怎样正确选用合氟牙膏 如何挑选合适的药物牙膏 巧妙使用牙膏 牙签 正确选择牙签 如何正确使用牙签 剔牙手法 牙线 认识牙线 正确的牙线使用方法 使用牙线的注意事项 漱口水 漱口水是什么 选择漱口水 正确的漱口方法 使用漱口水的注意事项 牙齿保健误区 误区一：大量补钙能健齿 误区二：大力刷牙更清洁 误区三：牙膏越贵越好， 误区四：牙齿不痛就没病 误区五：刷牙的时间不重要 误区六：不吃糖就不得病 误区七：凉茶、药物牙膏可治牙病 误区八：牙齿无用也不除 误区九：洗牙洗坏了牙 误区十：人老牙齿一定会脱落 定期洗牙 洗牙的方法 树立正确的洗牙观念 自己洗牙 牙齿不能当工具使用 日常生活应避免这些行为 食物对牙齿的影响 牙齿需要的3种重要的营养素 对牙齿有益的食物 拔牙 什么情况下需要拔牙 拔牙的注意事项 拔牙的禁忌 拔牙后的注意事项 美白牙齿的学问 牙齿变黄的原因 齿色泽异常 牙齿美白方法 日常美自牙齿的小习惯 护齿食物这样吃 part 4 民间护齿妙方集锦 漱口法 漱口的方法 选择漱口水 漱口的注意事项 叩齿法 如何叩齿 叩齿的注意事项 鼓漱法 鼓漱法的具体步骤 按摩穴位法 运舌法 运舌法的具体步骤 穴位按摩法 牙龈按摩法 牙龈按摩的几种方法 擦面功 擦面功的准备工作 擦面的具体步骤 擦面的注意事项 part 5 特殊人群的特殊护齿法 宝宝 宝宝什么时候开始长牙 宝宝长牙时期要注意些什么 宝宝的乳牙早萌和晚萌 宝宝的乳牙萌出异常 宝宝乳牙萌出异常的护理 如何护理宝宝的乳牙 给宝宝选择合适的牙刷 告诉宝宝不要这样做 小贴士：保护宝宝的六龄牙 孕妈妈 孕前的牙齿检查很重要 怀孕对孕妈妈牙齿的影响 孕妈妈的健康对宝宝的影响 孕妈妈如何保护牙齿 孕期常见的牙齿疾病 怀孕期间慎治牙 正确处理孕期牙齿问题 孕妈妈的牙齿清洁法 中老年人 中老年人牙齿的常见问题 中老年人要知道的牙齿知识 无牙老人也要做好口腔清洁 老年人的牙齿保健方法 中老年人牙齿保健操 中老年人的牙齿自查法 老年人口腔每年做一次检查 中老年人应做好牙齿清洁工作 中老年人长牙是怎么回事 中老年人的80与20目标 中老年人的牙齿保健误区 选择适合自己的假牙 小贴士：假牙的日常护理 参考文献 |
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