| 第1章 认识倦怠--对照你的生活 一、倦怠：难以承受其重 二、倦怠的表现：“别理我，烦着呢！ 三、倦怠的易感人群：为什么受伤的总是我？ 四、倦怠危害：你伤我到底有多深？ 第2章 调控倦怠--社交技能训练 一、倦怠者的社会交往：想说爱你不容易 二、师生关系：道是无情却有情 三、同事关系：十年修得同船渡 四、社交技巧：打开心扉的钥匙 第3章 调控倦怠--压力缓解训练 一、缓解工作负荷压力：做一个快乐的教师 二、缓解考试压力：解放教师就是解放学生 三、缓解课改压力：而今迈步从头越 四、缓解管理压力：没有十全十美的人 五、缓解自我发展压力：给自己一点力量 六、缓解健康压力：珍惜革命的本钱 第4章 调控倦怠--班级管理训练 一、课堂问题行为：打好“根据地”保卫战 二、非正式群体：发觉海面下的冰山 三、班主任减压堂：不留给自己一方净土 第5章 解决倦怠--时间管理训练 一、认识时间：千金散尽难复来 二、驾驭时间：珍惜，或是永远失去 三、时间管理的策略：合理利用时间 四、时间管理的行为：有效使用时间 第6章 预防倦怠--校长工作策略 一、做成功的校长：当好将军 二、校长与倦怠的教师：借我一双慧眼吧 三、消除教师的倦怠：你有“上方宝剑”吗？ 四、校长的支持：给教师筑建“防火墙 五、预防危机的校长：穿好“救生衣”了吗？ 第7章 预防倦怠--组织干预策略 一、角色定位：教师，上帝还是凡人？ 二、工作负荷：教师的担子究竟有多重？ 三、支持性的网络体系：谁是教师的同路人？ 四、完善教师评价体系：什么样的教师才是好教师？ 五、待遇问题：奉献与索取 |
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