| 《真爱指南》：别把不快乐归咎于伴侣，不快乐是因你的生命里长期缺乏真爱。当你采取攫取行为时，即便是给了你真爱，你也无法感受到真爱。真爱是我们最有价值的礼物，真爱值得我们用其一生去争取。信任不只是一种感觉，它不是一种期待或希望，它是我们作出的选择。有了信任，我们会相信某些事情是真实的，并且坚持去做。任何事一旦缺少信任，都不会有愉快的过程即便你仅从一个人身上感受到真爱，真爱就会提供更好的力量，让你和生命中的每个人去积极互动。 |
| 格雷格·拜尔，美国人，生于1952年，医学博士。现为作家、教师、公众演讲者以及人际关系专家。 他曾经是一位非常成功的眼科医生，受到人们的尊敬和爱戴，他觉得生活中的一切都是那么美好。但是后来他的生活发生了变化，他开始觉得空虚、困惑和恐惧，并逐步发展成为瘾君子。他从痛苦的深渊中走了出来，开始寻找缺失的人间真情。 他曾1400多次在广播、电视和其他活动中发表言论，主题是无条件的爱——真爱。他出版了16部著作，并附有CD和DVD。 他与妻子及7个孩子住在美国的乔治亚州。 |
| 第一章 练习识别真爱与假爱 责备别人 想 象 识别真爱和假爱 缺少真爱的影响 情绪低落 第二章 练习认识攫取行为和假爱 假爱的多种形式 假爱的代价 攫取行为 攫取行为的影响 攫取行为和假爱 第三章 练习展示真实的自我 长疣的国王 攫取行为的影响 识别真爱 人际关系 改变我们的伴侣 失望、气愤和期望 三个选择 第四章 练习学会说出真相 渴望改变 学会信任 坦然地说出真相 更多的真话 讨论《真爱》这本书 观察的原则 学会说实话 放弃攫取行为 第五章 练习体会真爱的真谛 真爱就像银行里的存款 用真爱来治愈旧伤口 感 激 第六章 练习接受别人 学着看清楚 内 疚 接受别人 说出你是否接受别人的真相 接受我们的孩子 批 评 道 歉 使用强制措施 爱别人 第七章 练习完善相爱的关系 相爱关系 在伴侣面前展示真实的自我 始终说实话 提出要求 …… 第八章 练习真诚面对婚姻及其他关系 第九章 练习处理各种冲突 结束语 |
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