| 世界上没有一片相同的树叶，也没有一个相同的人，这叫做“个体的差异性”。亿万苍生，人分九种：a型——平和体质；b型——阳虚体质；c型——阴虚体质；d型——气虚体质；e型——痰湿体质；f型——湿热体质；g型——血瘀体质；h型——气郁体质；i型——特禀体质。辨清自己的体质类型，针对自己的体质特点去寻求养生方法，叫做个体化养生。 体质养生为今天的健康养生建立了一个可行的模式，也就是：通过对个体的“体质辨识”来确定其体质属性，然后以“平和体质”为目标，对其他体质的人群通过“辨体调理”来达到健康养生的目的，实现健康维护与促进。 ——王琦 ●北京电视台《养生堂》、山东电视台《养生》收视红人最新力作 ●国宝级老中医王琦五十年体质养生绝学，让你彻底把握健康 ●冠心病、糖尿病、高血压、脑血栓等顽疾切实有效的调理真法 ●体质养生，防病护体，治病救人，让你每天神清气爽精神百倍 ●2010年最值得期待的养生大作，2010年最值得应用的健康秘诀 ●一本书仅仅几十元，可仅仅几十元就能解决你健康的大隐患 点击免费阅读更多章节：九种体质使用手册 |
| 王琦，1943年生，江苏高邮人，著名养生专家，中医体质学创始人，北京中医药大学教授，博士生导师，享受国务院特殊津贴的有突出贡献专家，国家人事部、卫生部、国家中医药管理局遴选的全国著名老中医之一，在全国多个地区（北京、江苏、广东、河南、河北、浙江、江西、云南、香港等地）进行体质辨识“治未病”的相关讲座和讲学，为部长级领导干部进行了“中医养生文化”讲座；北京电视台《养生堂》主讲人，曾多次到美国、英国、日本、韩国、澳大利亚、比利时、斯里兰卡等国讲学。 王琦教授的中医体质养生，一直受到国际学术界的广泛关注，其体质学专著《中医体质学》被翻译为日文、韩文出版，美国哈佛大学、康奈尔大学等一批西方学者指出：“北京中医药大学王琦教授开创的中医体质学，是生命科学的重要组成部分……可用于干预、预防和治疗疾病，这将有利于全球性的公共健康。”王琦教授因健康养生方面的突出成就，而出任2008年北京奥运会500万册《首都市民中医健康指南》主编。 |
| 上篇 宽心的智慧 第一章 救赎：自由自在地活出彩 扼住命运的喉咙，做生命的主人 认识你自己，人贵有自知之明 找准角色定位，做最好的自己 学会肯定自我，接纳自我 坚持不懈地改进自我 世上没有后悔药，坦然接受无法改变的事实 在痛苦中享受生活，在苦难中品味人生 寻找内心真实的自我，别为物欲而谜失 懂得感恩，感恩会让你的生活更加美好 第二章 乐事：职场中的自我宽心法 和工作谈恋爱：培养对工作的强烈兴趣 正确对待工作中遭受的委屈 全心全意，尽职尽责地把工作做好 |
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