| 陈郁敏总结了11个改变人我关系的正向思考 ——“选择。快乐，对自己负责，认识自己。展现真实的我，应对恐惧，处理问题，自我谈话，世界因你而矸 同，当个学习者，带出别人最好的一面”。 阅读本书的关键词 涟漪人／RiIeMaker：使用正向思考来维持正面与愉快的情 肯言／Affirmation：本书每个章节会有涟漪卡肯言，是文 绪，产生个人内在的涟漪，进而将快乐传递。创造外在的涟 章的中心精神所在。肯言是个人化的，积极的、现在式靛 漪。相信能够改变自己，也能影响世界。 自我谈话。 悦日人／DayMake陈郁敏也是一位悦日人。悦日人的牲 涟漪卡／RippIecd： 一套正面思考的工具。本书将免费赠送 乐来自每天有意识地让别人感到愉悦。相信每个人都有自I 1 2张手绘涟漪卡，提醒你做最好的自己，帮助带出别人优 力将人性美好的部分扩大，改变世界从一天一天做悦日止 秀的一面． |
| p>亚太区知名企业教练(executive coach)。精通三种 语言(英语，普通话和广东话)，具有丰富的人力资源 和领导能力开发的工作经验。她的工作领域集中在 高级主管教练服务及建立企业文化与正向心理学 的咨询。 2001年成立Third Thinking公司( th[rdthink㈣)，进行企业咨询和教练服务。在亚洲，客户包括微软(Microsoft)、渣打银行(Standard Chartered)、国泰航空(Cathy Pacific)、欧莱雅(L。Oreal)、美商康健(Cigna)等公司。2003年推出涟漪卡，在全球范围内发售。 陈郁敏的成长背景是中西两种文化的混合。早 期在一个华人社会成长，后期接受西方教育。她善 于借鉴西方心理学研究方面的成果，把这些概念和 方法同中国文化结合起来，形成了她跨文化的独特 点。她很幸运地成为全世界仅3 O多位被录取在美 国宾州大学(University 0f Pennsylvania)进修正向心理学 硕士班(master 0f Applied positive Psychology．)的学生之一。 此课程是全球唯一的正向心理学硕士班，由正向心 理学创始人马丁·塞利格曼(Marthl Seligman)亲自授课。 陈郁敏相信善的涟漪是没有疆界的，积极正面 的价值观也是可以传递的。她最喜欢的涟漪卡肯言 是：“我建立对自己积极正面的新信念。人生其实 十分简单，我改变自己的思想和习性就能创造新的 经验。” ．现居香港。喜欢陶瓷，喜欢流浪出走。 我从多年来的辅导经验里发现，不论位阶是执行长或是刚进入职场的上班族，是专业经理人或是公司负责人，这些人在面对问题时都有些共同点：心态：对人对事的态度。思路不清晰：脑子里的思绪很乱，对于事情的前因与后果理不清，只知道心中为此感到不舒服， 。 不知事情该如何解决。 。缺乏一个有效解决问题的工具：思考方式或行为技巧上的工具。恐。惧感：因为害怕失败，尤其担心过去的成功形象会因此而受损，或担心别人怎么看，为别人而 二 活的思维带来生活上的矛盾与痛苦。寻求满足感，快乐及有意义的生活：很多人缺乏追求的方法，只知道自己很空虚却不知如何满足。 我相信21世纪的人，是生活在快节奏的社会里，事物变化快速，游戏规则也不断改变。 在这样的环境下，传统的稳定互动方式早已不合适了。21世纪是关于如何使用个人盯力量来影!响其他人，去创造，去贡献的世纪。在这种情况下，有两点值得关切： ：怎么做最真实、最优秀的自己。‘怎 |
| 朱平 《涟漪词》内地版推荐序 4 朱平 推荐序 5陈郁敏 导言 701 Choice 选择 1302 Happiness 快乐 2503 Accountability 对自己负责 4304 Know yourself 认识自己 5905 Be authentic 展现真实的我 7906 Dealing with fear 应对恐惧 9107 Dealing with problems 处理问题 10908 Self talk 自我谈话 12109 Make a difference 世界因你而不同 13510 Be a learner 当个学习者 14311 Bring out the best in other people 带出别人最好的一面 153 |
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