| 《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。它是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、论治及“养生学”、“运气学”等学说。 为了让读者能直接而快捷地领悟《黄帝内经》中所蕴藏的精髓和玄妙，学到切实好用的养生智慧，本书将原文的深奥理论用通俗的语言和简捷的图表进行阐释，使抽象概念形象化，深奥理论通俗化，复杂问题具体化。 |
| 人体的生命周期 《黄帝内经》关于生命的起源 人生命的根本：维持和死亡” 解密《黄帝内经》中四种长寿之人 长寿的秘诀 五脏六腑系统总览 心，气血运行的发动机 肺，体内气体交换的门户 肝，贮藏和调节血液的仓库 肾，藏精、主水和纳气的宝库 脾，维持水液代谢平衡的器官 胃，受纳腐熟食物的器官 大肠，传导和排泄糟粕的通道 小肠，受盛、化物和泌别清浊 胆，贮藏胆汁的器官 膀胱，贮存和排泄尿液的器官 三焦，负责水道循环的器官 经络系统总览 奇经八脉 手太阴肺经 手阳明大肠经 足阳明胃经 足太阴脾经 手少阴心经 手太阳小肠经 足太阳膀胱经 足少阴肾经 手厥阴心包经 手少阳三焦经 足少阳胆经 足厥阴肝经 十二经脉的运行 人为什么会得病“ 六气之说 六气的异常：六淫 风邪，百病之长 寒邪，易伤阳气 暑邪，盛热阳邪 湿邪，秽浊阴邪 燥邪，干涩之病 热邪，火热阳邪 外避邪气，内守精神” 阴阳协调是健康的保证 补精、养气、守神 补气、养血、辅阴 四季养生的原则 春季怎么养生 夏季怎么养生 秋季怎么养生 冬季怎么养生 上班族必读——起居有常 自然环境对四季养生的影响 人体五志——喜、怒、悲、忧、恐 统摄五志的神 五志太过对人的影响 平稳度过更年期 培养安和的性情 食物和药的区别 饮食养生的根本 饮食养生的意义和作用 饮食养生的禁忌 酸、苦、甘、辛、成——中医对 五味的认识 大病初愈的饮食调养 中年人的饮食调养 老年人的饮食调养 学生考试期间的饮食调养 巧食一日三餐 注重饮食卫生 惜精养肾——房事养生的根本 适龄结婚，遵守天道 房事不过，有所节制 择时授孕 适当睡眠好处多 有效提高睡眠质量 认识失眠，远离失眠 药物调理养生的原则 药的本源 益寿延年方 延缓衰老的单味药物 食药同源 各种疾病的食疗 神奇的刮痧法 传统的艾灸法 常用保健按摩手法 |
| 对于我们每一个人来说，健康才是最宝贵的财富。所以人类从古至今都在不断探索着强身健体之道。中国是人类医药文化最早的发祥地之一，迥异于西方医学的中医药学更是一个庞大的体系，成为中国一项宝贵的文化遗产。中医药学内容博大精深，历史源远流长，作为国学文化的一个重要组成部分，智慧的先人们更是为我们留下了无数经典著作。《黄帝内经》即是一本老祖宗留下来的经典中的经典。 《黄帝内经》是一本将传统中华哲学思想与医学结合、融会贯通的奇书。它荟萃了先秦诸子百家养生之道、医疗之术、长寿之诀；完整地体现了中国古人对人体与四时季候关系的独特理解，以及人体各部互为照应的整体观念；清晰地描述了人体的解剖结构及全身经络的运行情况。正是这本书，奠定了中医学的理论体系框架，也正是这本书，几千年来，一直有效地指导着中医的临床实践，几乎成为中华民族抗拒死亡、抵御疾病、追求健康长寿的中国医学奠基性经典。它被历代医家奉为圭臬，作为医学理论之准绳，历久而不衰。 为了让读者能直接而快捷地领悟《黄帝内经》中所蕴藏的精髓和玄妙，学到切实好用的养生智慧，本书将原文的深奥理论用通俗的语言和简捷的图表进行阐释，使抽象概念形象化，深奥理论通俗化，复杂问题具体化。通过一张张生动的手绘插图、图解和表格，精彩解读了藏象、经络运行、气血津液等知识，并从饮食、起居、劳逸、寒温、六淫、七情、五志、四时气候、地理环境、水土风雨等各个方面，阐释了疾病的病因、病机，确立了疾病的诊治之法和曰：常的养生之道。 希望编辑们的心血和汗水所铸就的“成果”，可以使想学习和了解《黄帝内经》的读者朋友在阅读中有所裨益；使读者朋友对自我身体和心灵有一个全新的认知。在探索生命奥秘的旅程中，学会养生之道，学会精心呵护自我，让生活更加和谐、幸福。 |
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