| 本书集中论述的是身体锻炼在改善你的胆固醇状况中的作用。你已经知道了锻炼的重要性，因此我们将进一步告诉你到底需要多大运动量，以及如何将锻炼与你的日常生活结合在一起，使之成为你整体行动计划中的一部分。这些计划都是来源于近25年来关于身体锻炼在胆固醇代谢中所起作用的科学研究成果，以及个人在心血管系统疾病康复工作中的亲身经历。 本书第1章概括了你所需要了解的关于胆固醇作为一种血脂成分的所有内容，后面各章节都以第1章为基础，分别介绍了胆固醇与心脏病的关系，改善血胆固醇含量的几种方法，如身体锻炼、饮食调整以及药物治疗等。 |
| 杰·拉利·德尔斯丁，博士，临床运动项目主任，南卡莱罗纳州立大学运动学系教授。自1976年开始，从事关于健康人群、慢性病人群和残疾人群体相关的运动测试及锻炼项目的评估。德尔斯丁著有30多部关于常规锻炼项目对胆固醇影响的书籍和文章。他在运动测试和用药方面也著述颇丰，并为美国运动医学院出版的数本书籍担任编辑。此外，他还是美国心肺康复协会(AACVPR)的研究员。德尔斯丁在2005—2006年度被选为美国运动医学院院长。 |
| 第1章 了解胆固醇 第2章 胆固醇与心脏病 第3章 通过锻炼改善胆固醇和健康 第4章 设定控制胆固醇的目标 第5章 制定运动计划 第6章 建立有益心脏健康的饮食表 第7章 选择降低胆固醇的药物 第8章 研究辅助药物和非常规疗法 附录：低胆固醇医疗食谱 参考文献 作者简介 美国运动医学院简介 |
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