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五形动法-武术健身方法丛书

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五形动法-武术健身方法丛书

最 低 价：￥7.80

定 价：￥9.00

作 者：国家体育总局武术运动管理中心 著

出 版 社：人民体育出版社

出版时间：2008-06-01

I S B N：9787500932758

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    内容简介

    作者简介

    目录
    一、五形动法的创编依据二、五形动法的主要特点    (一)简单易学，安全有效    (二)动作舒展，协调柔和    (三)内外俱修，气寓其中三、五形动法的锻炼功效四、五形动法的习练要领    (一)呼吸自然    (二)缓慢松柔    (三)动中求静    (四)循序渐进五、五形动法的基本手型和步型    (一)基本手型    (二)基本步型六、五形动法动作图解    (一)动作名称    (二)动作图解附录  国家体育总局关于在全国征集武术健身方法的通知

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