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| Part 1 瘦身饮食 海味 水果 蔬菜 其他 Part 2 减肥误区 饮食误区 运动误区 Part 3 减肥食谱 七天内减去七千克的美味瘦身汤 三天排毒消脂餐 十日瘦身套餐 三餐瘦身餐 清肠胃的瘦身餐 Part 4 另类减肥法 柠檬水轻松减肥法 香水瘦身法 水中漫步减肥法 “一日一快食”减肥法 基因瘦身新法 以“油”攻“油”瘦身法 奇特的香味减肥法 浸浴瘦身法 半身浴法减赘肉 绿茶瘦身法 咖啡瘦身法 瘦身生物钟 抑制情绪化进食 束发减肥法 Part 5 减肥要诀 局部减肥对策 饮食减肥应注意的问题 苗条的新思维 十个成功减肥要诀 Part 6 附录 身体必需的营养素 食物热量及营养含量 保证苗条的做法 非胖不可的做法 |
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