| 绪论 第一编 运动心理训练基础知识 第1章 运动心理训练计划的制定与实施 要点提示 第一节 如何理解心理训练计划 第二节 如何制定心理训练计划 第三节 如何实施心理训练计划 本章小结 第2章 运动心理咨询基本理论与方法 要点提示 第一节 如何理解运动心理咨询 第二节 如何理解运动心理咨询理论 第三节 运动心理咨询的操作路线与策略 第四节 运动心理咨询案例分析 本章小结 第3章 运动员自信的建立与培养 要点提示 第一节 如何理解自信 第二节 如何测量自信 第三节 如何培养自信 本章小结 第4章 运动行为的强化与反馈 要点提示 第一节 如何增强技能训练的有效性 第二节 如何强化运动行为 本章小结 第二编 运动员训练和比赛心理调节技能 第5章 放松训练 要点提示 第一节 如何理解放松训练 第二节 学会放松训练的方法和程序 本章小结 第6章 呼吸调节 要点提示 第一节 如何理解呼吸调节 |
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