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| 一 什么是武术 1 李小龙、李连杰与武术 2 怎样才能成为武林高手 3 学武先学什么拳 二 习武先上武德课 1 武德教育的地位 2 武德教育的作用 3 武德的基本原则和主要内容 三 武术礼节 1 武术行礼方式 2 武术礼节的应用 四 拳术基本技术 1 手型练习 2 手法练习 3 手型变换练习 4 步型练习 5 压腿练习 6 腰部练习 7 腿法练习 8 步法练习 9 腾空跳跃练习 10 平衡练习 11 跌年滚翻练习 12 组合练习 五 器械基本技术 1 剑法 2 刀法 3 棍法 4 枪法 六 什么是中国武术段位制 七 怎样申报武术段位 八 申报段位要考哪些拳械 1 入段资格技术 2 一段长拳 3 二段长拳 4 三段长拳 5 三段剑术 6 三段刀术 7 三段棍术 8 三段枪术 九 习武十要 |
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