| ·人生七十古来稀 如今百岁不希奇· ·细读本书诀窍经 愿君如意享天年· 本书是在宣传、履行世界卫生组织关于“人人享有卫生保健”的思想指导下，以现代医学和健康新观念、新方法为基础，总结、归纳和构建的一部当代人生保健诀窍的科普书。内容包括胎儿、婴幼儿、青少年、中年直至老年不同年龄段的强身保健、防病治病、危病急救以及家庭护理、饮食疗法、防老抗衰等知识，共编著133题的人生保健诀窍。内容丰实、文字简要、深入浅出、通俗易懂，给予人们知识的启迪、健康的信念和保健的诀窍，愿为您的人生健康、延年益寿多做贡献。 |
| 一、人人享有卫生保健 卫生保健人人享有/1 什么是健康，如何维护健康/2 体育运动有益人体健康 事半功倍的健身诀窍/5 人生保健有益终身/8 创造良好的居室环境/10 绿化庭院好处多/14 家庭日常消毒/18 电磁波的防护与保健/20 人体生物钟的保健诀窍/22 中国居民的膳食指南/24 最佳食品的最优特点/29 食物中毒的预防诀窍/34 肥胖的原因及保健诀窍/36 旅行保健/39 晕车晕船的预防诀窍/42 健康长寿的经验和诀窍/43 保健谚语/ 历年世界卫生日主题/47 二、胎儿及孕妇保健诀窍 人的一生分哪几个时期/55 优生的诀窍/57 怀孕的早期信号/60 妊娠呕吐的处理诀窍/61 孕期保健/62 胎儿的保健诀窍/65 我国古代养胎诀窍/67 判断胎儿安危的诀窍/68 孕妇运动的要旨/69 不孕症的病因及治疗70 妇女产后保健要点/72 产妇的饮食保腱/74 习惯性流产的防治诀窍/74 人工流产后的自我保养/75 三、婴幼儿保健诀窍 婴幼儿家庭保健要点/77 婴幼儿衣食卫生诀窍/80 母乳喂养的五大优点/82 喂母乳也有诀窍/84 人工喂养的诀窍/85 婴儿断奶的诀窍/88 婴儿添加辅食的诀窍/89 抱孩子有诀窍/90 不让婴儿夜间啼哭的诀窍/91 从婴幼儿不同的哭声中辨别病痛的诀窍/92 增强婴幼儿智力、情感的诀窍/94 小儿发热的处理要点/96 婴幼儿感冒咳嗽的防治诀窍/98 婴幼儿腹泻的保健诀窍/99 小儿腹泻的食疗/102 预防寄生虫病的诀窍/103 计划免疫预防传染病最为经济有效/106 预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)的诀窍/108 甲型肝炎的预防诀窍/110 预防乙型肝炎的诀窍/111 贫血的防治诀窍/113 口腔卫生保健诀窍/115 防治龋齿的诀窍/116 矫治小儿“口吃”的诀窍/118 防治小儿遗尿的诀窍/120 预防儿童过胖的诀窍/122 防治小儿佝偻病的诀窍/123 预测儿童身高的诀窍/125 预防儿童意外事故的诀窍/127 四、青少年保健诀窍 青春期的卫生保健/129 青春期嗓子的保健/131 防治“青春痘”的诀窍田固/133 青少年近视眼的防治诀窍/135 做眼保健操的要领/139 青少年近视的食疗 |
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