| 上篇 基础理论 第一章 高等医学院校体育健康教育 第一节 体育的本质 一、体育概念 二、体育的发展 第二节 健康与成才 一、健康与健康标准 二、健康是成才的保证 三、体育锻炼是健康的保证 第三节 高等医学院校体育的特征 一、高等医学院校体育地位 二、高等医学院校体育课程性质与目标 三、高等医学院校体育特点 第二章 体育的科学基础 第一节 体育的生物学基础 一、适应性原理 二、遗传与变异 三、人体生物结构功能 第二节 人体运动生理学基础 一、肌肉机能与运动 二、运动中能量代谢特性 三、超量恢复原理 四、身体素质的生理学基础 第三节 体育的心理学基础 一、心理与生理的相关性 二、体育锻炼与心理健康的关系 三、心理培养 第四节 体育的社会学基础 一、人性与团体生活 二、人格与体育 三、现代社会与休闲活动 第三章 人体测量与健康评估 第一节 人体测量 一、形态测量与评估 二、功能指标与评估 三、身体素质测量与评估 第二节 健康评估 一、自我健康检查 二、心理健康的自我评估 三、健康饮食自我评估 第四章 健康生活方式 第一节 生活方式概述 一、生活方式的概念 二、生活方式的种类与构成要素 三、体育与生活方式的关系 四、生活方式变革的基本准则 第二节 良好生活模式 一、人体生物钟 二、休息的必要性 第三节 合理膳食注重营养 一、基础营养 二、健康膳食 三、饮食原则与方法 第四节 运动锻炼是健康生活方式的重要内容 一、运动是健康生活方式的重要内容 二、建立终生体育享受的观念 三、培养运动锻炼习惯 第五节 改变不良行为和陋习 一、懒惰是健康大敌 二、吸毒、吸烟与嗜酒 三、不良陋习 中篇 体育方法学 第五章 传统体育养生术 第六章 现代健身法 第七章 竞技运动 第八章 休闲运动 下篇 运动医学 第九章 不同群体体育锻炼特征与卫生要求 第十章 运动竞赛中医务监督 第十一章 运动损伤与慢性病复锻炼 |
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