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女子哑铃健身图解

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女子哑铃健身图解

最 低 价：￥2.90

定 价：￥10.00

作 者：方志军 著

出 版 社：人民体育出版社

出版时间：2000-08

I S B N：7500920091

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    编辑推荐
    有人说，美，是女性的专利，为女性所独有。此言虽然夸张，但夸张的东西往往最能反映本质。不是吗，论到女性，谁能将其与美割裂得开呢？女性的青春、活力、气质，都蕴涵着美，它主要由形体和形态表现出来。健美的形体和体态是可塑的，让肌肉得到科学的锻炼即可具备。本图解所选的7个部位、13块肌肉和30个基本动作，适合不同情况的女性练习，参照《锻炼计划》去做，可以祛脂、减肥、强身、健体，你不妨试一试。

    内容简介
    有人说，美，是女性的专利，为女性所独有。此言虽然夸张，但夸张的东西往往最能反映本质。不是吗，论到女性，谁能将其与美割裂得开呢？女性的青春、活力、气质，都蕴涵着美，它主要由形体和形态表现出来。健美的形体和体态是可塑的，让肌肉得到科学的锻炼即可具备。本图解所选的7个部位、13块肌肉和30个基本动作，适合不同情况的女性练习，参照《锻炼计划》去做，可以祛脂、减肥、强身、健体，你不妨试一试。

    作者简介

    目录
    肩部
    三角肌 
    胸部
    　胸大肌 
    腹部
    　腹直肌上部 
    　腹直肌下部 
    　腹内外斜肌 
    臀部 
    　臀大肌 
    　臀中肌 
    背部 
    　斜方肌 
    　背阔肌 
    　竖棘肌 
    臂部 
    　肱二头肌 
    　肱三头肌 
    腿部 
    　肌四头肌 
    　小腿三头肌

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