| 这种健身方法是通过对足部揉搓按摩，促进血液循环，提高人体自身康复能力和免疫能力，摆脱疾病的困扰。 足部有许多穴位和反射区，因此，人们把足部称为第二心脏。穴位理论源自有着4000年历史的中医学，中医的理论很早就传到了日本，足穴按摩术也是古代中医的一部分。而足部反射区的理论，是美国和德国的一些著名医学家根据西医学的理论和方法对足穴按摩的研究成果。 尽管说按摩足部可以促进健康，但许多人并不清楚应该怎样做才有效果，以及按摩的方法、时间及强度等。 本书的编写方法，对那些即使是完全不懂足部按摩的人，只要照着书中所绘的图和说明去做，便可有效地改善自己的健康状况。 按摩足部会有一定的疼痛感。特别是那些从未按摩过足部的人疼痛感会更加强烈。但只要能坚持按摩，效果一定会显现出来。慢性病患者以及那些每天离不开药的人，都可以一试。 足部按摩是一种很好的、人人都可行的增进健康的医疗方法。 |
| 作者的话 操作要点 足部按摩时的姿势 握棒方法 用具 注意事项 各种症状及足反射区的按摩方法 排泄区：肾脏 输尿管 膀胱 尿道 淋巴的足反射区 不同病症的按摩方法 头痛（头侧部） 头痛（头后部） 偏头痛 喉咙疼痛（喉头炎等） 鼻塞 眼睛疲劳、眼睛充血 结膜炎 内耳炎、中耳炎 耳鸣 牙或下颚疼痛 牙床脓肿 花粉病 颈部扭伤 颈侧面疼痛 颈后部疼痛 颈跟部疼痛 背疼 扁桃体炎 哮喘 手臂麻木 腱鞘炎 肩周炎 肩膀酸痛 便秘 痔 腰痛、闪腰剧痛 椎间盘突出 胃炎、消化不良 胆结石 身体易疲劳、浑身无力 坐骨神经痛 …… |
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