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看一眼就会的瑜伽健身法:[漫画集]

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看一眼就会的瑜伽健身法:[漫画集]

最 低 价：￥3.50

定 价：￥12.00

作 者：(日)番场一雄著 著

出 版 社：人民体育出版社

出版时间：2005-08

I S B N：7500916744

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    编辑推荐

    内容简介
    本书以轻松幽默、具体鲜明的口气、画面展示、介绍了瑜伽的精华所在及其独特的功法、功能、功效、适应范围等。由于其形式活泼、方法简便，每天只练10分钟即可，因此能使人在极为放松的状态下进入身心俱佳的境界中，进而获得瑜伽真谛。

    作者简介

    目录
    重新评价整体健身法 
    第一章 瑜伽是怎么回事 
    朋友的身体变样了 
    简单易学的瑜伽 
    第二章 为了心身都健康 
    所谓呼吸是什么 
    基本姿态功A类 
    基本姿态功B类 
    第三章 练瑜伽和α波 
    脑波和健康 
    第四章 不同目的的瑜伽 
    治病的瑜伽 
    第五章 随时可练的瑜伽 
    适合职员练的瑜伽 
    编后记

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