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| 1 身体素质 力量素质 耐力素质 速度素质 灵敏素质 柔韧素质 2 田径运动与健身 田径运动文化 田径运动的特点与价值 竞技田径运动技术 田径运动健身常见的内容与方法 3 球类运动 篮球运动 足球运动 排球运动 乒乓球运动 羽毛球运动 网球运动 4 体操与舞蹈 形体运动 健美操 体育舞蹈 5 游泳 游泳运动的意义 蛙泳 爬泳 蛙泳和爬泳的出发动作及练习方法 游泳中的救护 游泳健身与健康常识 6 武术运动 武术运动的起源与发展 武术运动的文化内涵 武术运动的内容分类、特点和健身价值 武术的基本功和基本动作 武术的图解知识 武术套路运动 7 保健按摩与导引养生 保健按摩与导引养生运动文化 保健按摩与导引养生的作用机制和健身作用 保健按摩 导引养生功 8 休闲娱乐球类 高尔夫球 保龄球 9 时尚休闲运动简介 定向运动 轮滑运动 攀岩运动 |
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