| 本书将介绍给你一个全新的概念，帮助你找到自己得以享受一生的健康区（THE ZONE），一种保持身体以最高效率进行新陈代谢运转的状态。在那里，你可以食无禁忌，却健康超前。一种基于诺贝尔奖研究成果的权威健康营养概含、一部前所未闻的膳食指南、一本风行全美销售1000000册的畅销书
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| 巴里·西尔斯博士，生物科技方面的先驱，为癌症和心脏病患者研制开发了几种释药系统。他曾是麻省理工学院的研究人员，拥有在癌症治疗和引起激素反应的膳食控制方面的12项专利。
比尔·劳伦，在美国权威健康杂志《健康》和《长寿》上发表过大量有关医学科学的文章，并出版过几本专著。 |
| 鸣谢 前言 第一章 健康区中的生活 第二章 越来越胖的美国人 第三章 食物的激素影响 第四章 花生酸类简介 第五章 健康区中的杰出运动员 第六章 健康区中的锻炼 第七章 健康区的边界 第八章 通往健康区的膳食指南 第九章 进化和健康区 第十章 维生素、矿物质和健康区 第十一章 阿司匹林：神奇的药物 第十二章 神奇的激素：花生酸类详介 第十三章 健康区和你的心脏 第十四章 癌症与健康区 第十五章 慢性疾病与健康区 第十六章 健康区和延长寿命 第十七章 总结 附录 |
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