| 唤醒你沉睡的感觉——生理智慧；发现你无穷的智核——心理机智。 《放下就是快乐》确实让人爱不释手。通过这些令人新鲜的练习，伊莲·斯加洛芙一下子激发了我们的大脑、情绪，以及幽默感。就算只读一页，也会让你全身心舒坦。有了生理智慧和心理机智的锦上添花，这本时髦活泼的书就更加见识广博，充满想像力，还有够劲的愉快! ——卡米尔·慕莲(《女人：沉思的秘密》《移动剧院》作者) |
| 伊莲·斯加洛芙，美国著名励志类畅销书作家。另著有:《找到你的创造力》、《40天找到自我》、《发现更多的你》、《活在今天》数十种等。 |
| 前言 第1章 扭一扭，叫一叫 做个鬼脸——脸部操 尽情摇摆 站起来，跳个呼啦舞吧! 踢吧 你的想像力 我是一棵树 交叉走 转风车 乖乖睡宝贝 四肢着地 提升你的想像力 威猛动物 搏击俱乐部 是的，主人；不是，主人 你是一座雕塑 面朝下触地 金鸡独立 快速调整 到户外去 第2章 都是耳朵的事 大声打哈欠 提升你的想像力 时光旅行者 倾听 快速调整 唱儿歌：“划，划，划，划你的船” 发元音 狂野打鸣 嘘……悄悄话 倾听大地 不要咬住舌头 迅速调整 大声倒数 嗡嗡大黄蜂 我是谁? 我的清单 快速调整 叩齿 借一个耳朵 口技 亲吻 夜晚的寂静 非礼勿听 快速调整 以拳击胸 停止有意义 第3章 都是眼睛的事 极限眼 老电影 多看一点点 老鹰眼 快速调整 凝视自己的肚脐 没有见过的东西 眼睑灯光表演 提升你的想像力 我可以一望好几里 你是蓝色的吗 爬行 画个叉 非礼勿视 倒着看世界 第4章 衷心手势 给自己一点仁慈 搭脉 击打你的脉搏 腹部呼吸 提升你的想像力 水下呼吸 头触地面 发自内心的笑脸 用舌尖跳舞 祈祷的双手 神的密码 绷紧前额 快速调整 行个屈膝礼 第五章 摆脱日常的单调 反面 慢动作 提升你的想像力 浮游在空中 跟着鼻子走 它溶化了 快速调整 扣纽扣，解纽扣 让人流口水 快速调整 看水烧开 第六章 做你的标记 第7章 跳进你的床 第8章 最后的十一招：随意搭 |
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