| 常敏毅，长期从事中西医结合的科研和临床工作。曾参加中国中医研究院研究生基础班学习，并在美国世界传统医学科学院，首届博士班学习毕业，获T.N.P学位；在抗衰和抗肿瘤药物研究上有多项成果获奖。已经在美国、韩国及我国大陆、香港、台湾等地出版了《抗癌本草》、《草木疗法》等16部著作。曾任宁波鼓楼医院院长兼中西医结合临床研究所所长；宁波市药学会副理事长、宁波市中西医结合研究会肿瘤委员会主任委员，宁波市科普作家协会理事长，宁波大学医学院药学兼职教授；宁波市首届有突出贡献科技专家和浙江省卫生系统先进工作者。 |
| 引言:终极一生的要务,就是增强身体抗病的能力 一 增强免疫力的最佳伴侣——水果 柚子 西瓜 柠檬 猕猴桃 樱桃 木瓜 香蕉 葡萄 雪梨 苹果 二 均衡营养和提高免疫力——五谷杂粮 燕麦 大麦 薏苡仁 黑米 豆类 三 增强免疫力离不开蔬菜 大蒜 西红柿 芦笋 胡萝卜 萝卜 卷心菜 苦瓜 海带 螺旋藻 香菇 木耳 四 中药调节免疫力平衡 金银花 菊花 人参 西洋参 黄芪 枸杞 灵芝 刺五加 柴胡 防治SARS的中药煎剂 中药煎煮法和服用法ABC 五 健康饮品和坚果的魅力 …… 六 怎样运动才能增强我们的免疫功能 七 生活方式和免疫功能 八 小毛病会酿成大问题——个人健康的自我检查和应对策略 |
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