| 怎样生活得更健康？怎样用最简单的方法获得健康？是我们每个人所追求的，而生活的忙碌又使我们没时间定期去健身房、游泳馆、健美班等，该怎么办呢？那就选择一种科学而经济、简单而有效的健身方法吧！本书是《家庭简易健康疗法系列》之一，介绍了泡脚搓足保健法，洗出健康精神爽，帮助我们快速摆脱疲劳和亚健康状态。让我们随时随地保健，每时每刻都健康！ |
| 一、泡脚搓足去疲劳 1 脚底能反映全身健康状况 2 泡脚可以疏通经络，解除疲劳 3 搓脚有学问 4 搓脚勿滥做 5 做个合格的足疗师 二、足部经穴要了解 1 足部经络统领全身 2 足部穴位有特效 三、足部诊病很简单 1 望足可知疾病的程度 2 摸足可定疾病部位 3 影响诊断的因素 4 足部诊断的优点与局限性 四、足部反射区与穴区诊断法 1 足底部反射区 2 足内侧反射区 3 足外侧反射区 4 足背反射区 五、按足手法介绍 1 足部按摩手法很好学 2 足部按摩取穴要灵活 3 足部保健按摩套路 4 搓足的小诀窍 六、保健泡脚秘方与方法 1 泡脚的温度 2 泡脚方法及注意事项 3 保健泡脚秘方 七、常见病泡脚秘方与足疗方法 1 头痛 2 眩晕 3 中风后遗症 4 失眠 5 感冒 6 咳嗽 7 支气管哮喘 8 心律失常 9 高血压病 10 呕吐 11 腹泻 12 慢性肠炎 13 便秘 14 糖尿病 15 慢性肾炎 16 癃闭(小便困难) 17 阳痿 18 遗精 19 早泄 20 腰痛 21 痹证(风湿病) 22 足跟痛 23 脚气病 24 足癣 25 冻疮 26 胼胝 27 鸡眼 28 足部皲裂 29 皮肤瘙痒 30 阴囊湿疹 31 汗脚、脚臭 32 痔疮 33 脱肛 34 血栓闭塞性脉管炎 35 红斑性肢痛症 36 骨髓炎 37 月经不调 38 痛经 39 闭经 40 子宫脱垂 41 遗尿 42 婴幼儿腹泻 43 小儿营养不良(疳证) 44 跌打损伤 45 足骨折 46 牙痛 47 咽炎 八、非常有效的搓足健身方法 1 日常搓足 2 日常足部保健 3 足部放松六法 4 搓足美容、减肥、益寿等脏腑调理法 5 足部强筋健骨体操 参考文献 |
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