| 本丛书均由临床经验丰富的中医专家撰写，内容都是临床上遇到的、人们经常询问和想知道的。每种书都详细介绍了其相关疗法的作用、方法，并配有大量清晰、直观的图片。突出了可操作性和有效性，可使读者正确地运用书中介绍的中医疗法，每天只用10分钟时间，持之以恒，就能达到防病强身的目的。 |
一、按摩常识篇 1.用手也可以治病 2.按摩可以自己做 3.按摩能治疗或缓解下列疾病 4.以下情况不可做按摩 5.按摩的时间选择 6.按摩的体位与介质 7.按摩要用很大的劲吗 8.按摩时须知 二、按摩手法总汇 1.按法 2.摩法 3.推法 4.拿法 5.揉法 6.擦法 7.抹法 8.点法 9.拍、捶、击法 10.捏脊法 11.弹拨法 三、常用穴道介绍 1.头面颈项部 2.腰背部 3.胸腹部 4.上肢部 5.下肢部 四、保健按摩篇 1.早晨醒脑按摩操 2.晚上催眠按摩操 3.促进食欲按摩操 4.促进消化按摩操 5.消除疲劳按摩操 6.健脑益智按摩操 7.养心安神按摩操 8.缓解压力按摩操 9.消除电视综合征按摩操 10.减肥去脂按摩操 11.美容养颜按摩操 五、养生按摩篇 六、疾病按摩篇 |
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