| 全套书以健康的生活方式为主题，内容包括合理膳食、适量运动、平衡心理、常见病防治等群众关心的话题和必备的知识。 全套书语言之精辟、耐人回味；言词之通俗，使人永记。 全套书融权威性、科学性、知识性、趣味性和实用性为一体，堪称为大众健康教育之力作，医学科普图书之精品。 改革开放以来，我国人民的生活水平和健康水平有了很大提高，增强自我保健能力，学习卫生科普知识之风悄然兴起。但毋庸讳言，从整体上看，我国人民群众的科学文化素质还不高，一部分群众缺乏自我保健意识，沿袭一些不健康的生活方式，甚至保留一些生活上的陈规陋习；一些伪科学的所谓保健功能和手段还在一些地方对人们的健康造成危害。因此，加强对人民群众卫生健康知识的普及和教育，弘扬科学精神，提高分辨科学与迷信、文明与愚昧、进步与落后的能力，破除陈规陋习，反对封建迷信，推动全社会建立健康的生活方式，仍是一项长期艰巨的任务。特别是经过今年上半年抗击非典的斗争，广大人民群众的自我保健意识大大增强，学文化、讲科学、讲卫生、爱清洁蔚然成风，加强公共卫生体系建设，加强健康教育，提高人民群众预防疾病的自觉性已成为全社会的共识。 为适应广大人民群众的需求，扩大卫生健康宣传教育，促进《相约健康社区行》活动的深入开展，人民卫生出版社出版了《相约健康社区行巡讲精粹》丛书。这套丛书的作者是中央文明办、卫生部聘请的一批首席健康教育专家，他们当中有临床经验丰富的医生，有长期进行营养研究的学者，有多年从事卫生管理的专家。他们共同的特点是热心于我国的健康教育和健康促进事业。 《相约健康社区行巡讲精粹》丛书的出版，标志着“相约健康社区行”活动进入了一新的阶段。 |
| 郭冀珍，女，1939年出生，1966年毕业于北京协和医科大学。现任上海第二医科大学附属瑞金医院临床高血压科、上海市高血压研究所主任医师、教授。曾赴德、美进行高血压病基础研究3年。
主要从事降压药物对高血压病所致脑、肾血管损伤的保护作用以及对伴胰岛素抵抗的高血压病人优化诊断与治疗方案的研究。2000年“胰岛素抵抗的临床与机理研究”课题获“上海市科技进步奖”二等奖，2003年“高血压合并脑部小血管病危险因素与干预治疗”课题获“上海市科技进步奖”三等奖。2001年获卫生部疾病控制司授予的“高血压健康教育卓越贡献奖”。 参与《临床高血压病学》、《高血压防治手册》等多部专著的编写，主编《名医谈百病科普丛书———高血压》等书籍。先后发表论文100余篇，发表科普文章40余篇。 |
| 第一部分 筑起阻止高血压发生的防护墙 预防高血压关系从自我做起 远离高血压8字箴言 低盐——盐，危害生命的“秘密杀手” 减肥——体重减少1公斤，血压下降约1毫米汞柱 减压——不良心理因素可导致高血压 限酒——酗酒是高血压的主要危险因素之一 第二部分 尽早发现并确认高血压 有高血压的人应关爱自己的下一代，不要重蹈覆辙 如何早期发现高血压 如何掌握测压知识，确诊自己血压高 第三部分 高血压是一个无声的杀手，哪些是与其狼狈为奸的杀手伙伴 为什么说高血压是一个无声的杀手 危险伙伴之一——高血脂 危险伙伴之二——肥胖 危险伙伴之三——糖尿病 危险伙伴之四——吸烟 第四部分 高血压病既成事实，怎样将危险程度降到最低——必须长期控制血压，坚持“终生服药” 什么是理想而安全的血压 老年人高血压有什么特点 高血压病人四肢血压差别多大算正常 单纯性舒张压升高是不是很危险 老年人收缩压升高比舒张压升高更危险 高血压病人应注意你的心率——与寿命长短有关的指征 高血压病人在家血压突然升高如何自救 长期吃降压药并不等于进了“保险箱” 怎样看待降压药的“利”与“弊”，是否是药就有“毒” 哪些是常用的五大类降压的药物 治疗高血压是用一种药物还是联合用药更有效 …… 第五部分 高血压防治中的一些模糊概念 第六部分 高血压病人必备的基本知识 第七部分 高血压病人的运动和饮食 第八部分 中医治疗高血压 |
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