| 最简单的排毒计划，最时尚的美容理念。彻底排除体内毒素，轻松成为排毒高手。 随着环境污染日益严重，现代 人应该越来越重视自身的健康。一旦体内毒素积聚到了一定程度——进入血液，堵塞血管、损害器官、身体就会随之崩溃。 专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内的清洁，才能保持身体的健康。 |
第一章食物排毒概要 一、毒的概念 二、毒的来源 1.外来之毒 2.内生之毒 三、排毒 四、解毒 五、调补对排毒、解毒的作用 六、毒对人体有哪些危害 七、只有“路路通畅”才能健康 第二章排毒食物 一、科学合理的饮食分类 1.蛋白质类与淀粉类食品应分开吃 2.糖类应与蛋白质、淀粉类食品分开吃 3.脂肪类应与蛋白质类食品分开吃 4.不同类别的蛋白质食品应分开吃 5.酸类物质应与蛋白质类食品分开吃 6.水果应该单独吃 二、排毒的水果 润肺理气——橘子 润肺平喘——无花果 润肺化痰——柿子 润肺止咳——杏子 润肺止渴——枇杷 润燥滑肠——桃 清心润肺——梨 清肝涤热——李子 清肺利咽——橄榄 清肺润肠——罗汉果 清热泻火——柑子 补血养颜——荔枝 补肾强骨——栗子 补肾抗衰——核桃 补虚健脾——红枣 滋补健胃——葡萄 滋养调气——花生 滋阴润肠——香蕉 抗毒上品——猕猴桃 抗衰养颜——芝麻 抗菌醒酒——银杏 健胃解渴——菠萝 排毒消食——甜瓜 排毒佳品——甘蔗 解毒生津——梅子 解毒利水一一杨桃 解毒散郁——柚子 凉血解毒——荸荠 杀虫解毒——石榴 消积杀虫——樱桃 消暑解毒——西瓜 安神润燥——桑葚 蜜瓜之王——伊丽莎白瓜 三、排毒的蔬菜与豆类 解毒利表——葱 解毒利水——白萝卜 解毒通窍—一大蒜 解毒通便——茭白 解毒润肠——洋葱 解毒利肠——苋菜 解毒驱寒——生姜 解毒消暑——绿豆 解毒消炎——马齿苋 解毒消炎——红花菜 解毒消炎——葵菜 解毒排脓——苦菜 解毒排脓——野白菜 解毒降压——刺儿菜 解毒抗癌——豌豆 解毒散淤——酸桶笋 解毒和中——遏蓝菜 解毒杀虫——南瓜 凉血解毒——墨菜 凉血解毒——空心菜 凉血解毒——丝瓜 凉血解毒——胭脂菜 凉血解毒——拉拉藤 清热消痈——蒲公英 清热滑肠——蕨菜 清热滑肠——黄瓜 清热解毒——口蘑 清热解毒——海带 清热解毒——芹菜 清热解毒——冬瓜 清热解毒——马兰头 清热解毒——委陵菜 |
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