| 前言 第一章 健康的头发来自健康的体魄 1 勿轻视你的头发，它是窥视自我的一面镜子 2 亘古不变的定律——发为血之余 3 发与心、肝、脾、肺、肾五脏息息相关 4 人种不同，发质各异 5 黑色素颗粒的种类和数量决定发色 6 白发何时出现属正常 7 当恼人的白发出现时 8 白发变黑发，恢复青青活力 第二章 白发缘由 1 了解头发的实质 2 何谓“先天性白发” 3 “黑发—灰发—白发”是机体退化的标志 4 何谓“少白头” 5 精神因素是使头发变白的罪魁祸首 6 有毒矿物质的蓄积会使白发提早出现 7 拔掉白发，后患无穷 8 错误地梳发、护发——徒增白发 9 热与紫外线会引起头发结构的改变 . 10 染发造成的伤害 11 白发与疾病 第三章 白发变黑发 1 消除精神紧张是白发变黑发的首要环节 2 合理的饮食是白发变黑发的物质基础 3 锻炼是白发变黑发的良师益友 4 防治白发的物理方法 5 改善白发从内到外 第四章 洗发、护发及染发 1 健康的头发来自正确的洗发方法 2 选择适合自己的洗发品 3 护发素对头发的影响 4 保持优美发型的发定型产品 5 染发及染发剂 第五章 防治白发的古今验方精选 1 中医食疗方 2 中医药方 附录 主要经脉走行、穴位定位表 |
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