| 无论哪个家庭都希望能生一个身心健康、聪明可爱的孩子，让自己的家庭生活更幸福、更美满。那么，到底怎么做才能实现自己这个每家必有的小小愿望呢？就让本书来告诉你吧。它通过通俗的语言，完美地讲述，告诉你：如何才能优生；如何做到有计划地怀孕；怀孕前要做哪些必要的准备；孕期母体变化与胎儿发育状况；如何安胎、保胎、养胎；如何有针对性地进行科学胎教；孕期如何自我护理，监护胎儿；远离不利因素；如何防治疾病，谨慎用药；如何为顺利分娩做准备等等知识。 |
| 第一篇 遗传与优生——怀孕前直了解的优生知识 优生基本知识／3 优生要采取的措施／3 优生的基本条件／3 优生始于择偶／6 营养与优生／9 烟酒与优生／11 药物与优生／12 遗传对优生的影响／14 遗传的奥秘／14 人体细胞与遗传基因／15 遗传与智力的关系／16 孩子的天赋与父母有关／16 容貌特征与遗传／18 近视也可遗传／20 遗传病的特征／20 会遗传的疾病／22 遗传与优生环境／24 环境对优生的影响／25 环境污染对优生的影响／25 改善环境，防止胎儿畸形／26 空气污染对优生的影响／27 第二篇 新婚夫妇——让怀孕来得更晚一些 新婚须知／31 婚前宜进行心理咨询／31 婚前体检好处多／32 婚检注意事项宜知／34 婚前体检内容宜知／34 新婚后宜避孕／36 避孕药对优生的影响／37 停服避孕药开始怀孕的时间／39 性生活与优生／40 丈夫应掌握的生育知识／40 丈夫宜了解妻子的性周期／41 男性生理与射精／42 女性生理与排卵／43 掌握两性的性特征／44 最佳受孕性生活／45 性高潮与怀孕／49 怀孕禁忌／50 婚后不宜很快怀孕／50 在蜜月旅游中不宜怀孕／51 春节期间不要怀孕／52 在身体疲劳时不要怀孕／53 心脏病患者不宜怀孕／54 肝炎患者不宜怀孕／56 哮喘患者不宜怀孕／57 肺结核患者不宜怀孕／58 甲亢患者不宜怀孕／59 肾炎患者不能怀孕／60 糖尿病患者不宜怀孕／61 精神病患者不宜怀孕／62 癫痫患者不能怀孕／62 性病患者不宜怀孕／63 肿瘤患者不宜怀孕／64 其他疾病对妊娠的影响／66 第三篇 生命的预约——做好怀孕前的准备 调适孕前心理／69 最佳怀孕情绪／69 调整孕前心绪／71 和谐孕前心理／72 为怀孕做好准备／72 喜迎妊娠到来／73 妊娠是爱情的升华／74 调理孕前身体／75 调适生理机能／75 提高身体素质／76 孕前生活安排／76 孕前锻炼方法／77 孕前需治愈疾病／79 孕前饮食与用药／82 孕前物质准备／84 舒适的居室环境／84 适体的内衣／85 宽松的外衣／86 合适的鞋／86 胎教工具／87 孕期理财／87 不孕不育的对策／88 男性不育的因素／88 女性不孕的因素／89 不孕不育夫妇双方的因素／91 不孕症的治疗／94 不孕症的预防与康复／98 不孕不育的特殊处理方法／105 第四篇 计划受孕——现代入直有的生育智慧 重视孕前检查／109 检查的主要内容／109 孕前体检项目／110 孕前防疫保孕期平安／112 重视遗传咨询／115 需进行遗传咨询的人群／115 遗传咨询的主要内容／116 选择最佳受孕时机／118 最佳生育年龄／118 最佳受孕季节／119 最佳受孕时机／121 最佳受孕阶段／123 最佳受孕环境／125 父母的最佳心理和行为／128 准父母控制饮食有利于受孕／130 双手交替使用有利优生／132 生男生女控制／133 决定性别遗传的染色体／133 利用生男生女法避免伴性遗传病／134 最佳怀孕控制／136 生男生女控制法／138 只要身体健康就能办到／140 夫妻双方需要通力协作／140 第五篇 妊娠历——孕期母体变化s眙儿发育 孕期母体变化／143 生殖器官的变化／143 怀孕期间白带增多／145 心血管系统的变化／146 呼吸系统的变化／147 消化系统的变化／147 泌尿系统的变化／149 骨骼系统的变化／150 神经系统的变化／151 皮肤的变化／151 体重的变化／153 心理的变化／154 生命的纽带／155 胎盘／155 羊水／156 脐带、脐血与干细胞／158 胎儿发育状况／159 怀孕早期胎儿的发育状况／159 怀孕4个月的胎儿发育状况／160 怀孕5个月的胎儿发育状况／160 怀孕6个月的胎儿发育状况／160 怀孕7个月的胎儿发育状况／160 怀孕8个月的胎儿发育状况／161 怀孕9个月的胎儿发育状况／161 怀孕10个月的胎儿发育状况／161 胎儿发育期出现心跳的时间／162 母体感觉到胎动的时间／162 第六篇 安胎养眙——让宝宝茁壮成长 安胎方法／165 孕妇静坐安胎法／165 静坐的姿势与要点／166 保胎方法／178 孕期提高免疫力以保胎／178 保胎需注意不利胎儿的情况／181 养胎方法／183 饮食养胎／183 环境养胎／199 情绪养胎／207 智慧养胎／213 第七篇 科学眙教——为了宝宝更聪明 胎教能激发胎儿潜能／217 认识胎教／217 正确对待胎教／218 胎教的可行性／219 胎教与优生／220 胎教的基本内容／221 要从胎儿期开始考虑育儿／221 母亲与胎儿之间信息的传递／223 胎儿也会发脾气／225 胎儿有受教的能力／227 胎教的先决条件／227 胎儿具有学习能力／228 胎儿能利用心电感应学习／231 胎儿会啼哭／232 听觉在胎教上的重大意义／233 胎儿对声音具有分辨能力／235 胎儿有视觉／238 胎儿能感受明暗／239 胎儿有触觉／240 胎儿有嗅觉／240 胎儿能分辨甜味和辣味／241 胎儿有记忆能力／241 胎儿的大脑功能会通过记忆强化／242 胎儿有思想／245 胎儿也有人格／246 胎儿会喝水／246 胎儿也做梦／247 成熟胎儿是怎样生活的／248 胎儿能与妈妈共忧喜／249 胎儿的。心灵。能培育／250 胎儿也有习惯／251 胎儿会通过动作让自己的身体发育／251 科学的胎教方法／252 想像胎教／252 音乐胎教／253 对话胎教／257 抚拍胎教／259 运动胎教／262 游戏胎教／265 塑造性格的胎教／266 规范行为与习惯的胎教／268 父亲与胎教／269 丈夫是妻子的情绪调节器／270 丈夫是妻子的心理按摩师／271 丈夫是妻子的营养师／272 帮助妻子。怀孕”／273 家庭其他成员在胎教中的作用／274 十月胎教要点／276 怀孕第1个月可以开始胎教／276 受孕当月应如何养胎与胎教／277 怀孕第2个月胎教要点／278 怀孕第3个月胎教要点／279 怀孕第4个月胎教要点／279 怀孕第5个月胎教要点／281 怀孕第6个月胎教要点／282 怀孕第7个月胎教要点／284 怀孕第8个月胎教要点／284 9个月大胎儿的情绪反映／285 怀孕第9个月胎教要点／285 怀孕第10个月胎教要点／286 第八篇 孕期保健——母子平安的最佳生活指导 孕期自我护理／289 注意监测胎动／289 胎儿体重的测量／291 孕妇冬季的自身保健／293 孕妇睡觉应取左卧位／295 注意保护乳房／297 有利母胎的围生期保健／298 合理的睡眠和休息／300 妊娠期性生活保健／302 日常生活姿势与安全／304 孕期运动方案／306 户外活动／306 孕妇体操(孕中期)／307 孕妇体操(孕末期)／311 必要的产前检查／313 孕妇要定期做产前检查／313 开始做产前检查的时间／314 产前特殊检查／315 产前检查的时间表／316 第1次产前检查／318 第2次产前检查／319 第3次产前检查／320 第4次产前检查／322 第5次产前检查／322 第6次产前检查／324 第7次产前检查／325 第8次产前检查／326 第9次产前检查／327 十月胎儿监护／328 怀孕1个月／328 怀孕2个月／332 怀孕3个月／335 怀孕4个月／340 怀孕5个月／343 怀孕6个月／346 怀孕7个月／348 怀孕8个月／351 怀孕9个月／354 怀孕10个月／357 远离不利因素／362 少看电视，／362 远离打麻将／363 远离危险工作／366 远离噪声／367 远离不当的热水浴／369 做家务要小心／370 不要穿紧身衣／371 远离宠物／372 远离射线／373 避免病毒感染／374 第九篇 防瘸s用药——母体无疾儿健康 孕期常见疾病防治／383 仰卧位低血压综合征／383 消化不良／383 痔疮／384 下肢浮肿／385 下肢及外阴静脉曲张／385 下肢肌肉痉挛／386 腰背疼痛／386 晕厥／387 孕妇头晕、眼花的危害／388 孕妇会出现心慌气短／388 孕妇手足麻木及疼痛的原因／389 孕妇容易发生坐骨神经痛／389 皮肤瘙痒／390 鼻出血／390 牙龈出血／391 孕期用药必须谨慎／392 妊娠期用药的利与弊／392 妊娠期用药原则／393 孕妇对药物敏感性的反应／395 药物作用与胎儿发育阶段的关系／395 对胎儿有影响的药物／397 孕妇服中药也并非绝对安全／398 丈夫服药对胎儿发育的影响／401 孕妇自行服药危险更大／401 孕妇不宜盲目服用维生素类药物／402 孕妇不要过量服用含钙剂／403 服用口服避孕药后又怀孕应终止妊娠／404 孕妇误用药物要认真对待／404 孕早期孕妇患感冒用药宜慎重／406 怀孕期间忌用药物压抑孕吐／406 孕妇要避免接触农药／407 孕妇不宜涂用清凉油、风油精／407 孕妇注射预防针有讲究／408 孕妇不宜多服补药／410 孕妇禁用、慎用、可用西药一览表／412 第十篇 轻松分娩——为生命找一个最佳出口 娩前的准备／423 心理准备／423 在家中分娩要做好哪些准备／426 临产前物品的准备／428 住院的准备／435 临产前要排空大、小便／436 哪些孕妇应提前住院待产／437 分娩前的技巧练习／438 分娩的松弛技巧／438 分娩的呼吸技巧／441 分娩的动作技巧／442 为胎头娩出所做的练习／445 选择适合自己的分娩方式／447 阴道分娩／447 剖宫产／448 分娩开始的征兆／449 有规律的宫缩／449 见红／450 破水／450 分娩中与医生的配合／450 剖宫产时产妇的配合／452 分娩时呼吸技巧的运用／453 减缓疼痛的秘诀／454 分娩中巧用力／456 短促呼吸的运用／460 辅助动作的运用／461 |
| 在现实生活中，很多育龄夫妇在看到一个聪明、可爱、健康的宝宝时，自己心里就会想：“以后要是我们也生一个像这样可爱的宝宝就好了。”特别是有时候通过媒体看到某个小孩是“神童”之后，恨不得自己也要培养出一个“神童”来才好。 然而，对于想要孩子的夫妇来说，“临渊羡鱼，不如退而结网。”与其羡慕别人，不如自己先做好优孕优育。当然，不是一定要培养出“神童”，而是希望生一个身心健康、聪明可爱的孩子，让自己的家庭生活更幸福、更美满。 很多人都知道优孕优育的重要性，却不知道如何全面地去实施，去行动。现在的生活环境、社会的发展都促使我们更加深刻地体会到，只有先是一颗优良的种子，再给以一个适合它的肥沃的土壤，它才会更好地成长起来。在优孕优育的过程中，不仅要知道如何做，更重要的是要切实做到。为此，我们希望通过本书告诉想要孩子的夫妇们，如何才能优生，如何做到有计划地怀孕；怀孕前要做哪些必要的准备；孕期母体变化与胎儿发育状况；如何安胎、保胎、养胎；如何有针对性地进行科学胎教；孕期如何自我护理，监护胎儿；远离不利因素；如何防治疾病，谨慎用药；如何为顺利分娩做准备等等。 为了一个新生命地到来，希望为人父母者在怀孕过程中，本着科学的态度追求完美，从而让自己的家庭更完美。 编 者 |
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