| 散打是遵照一定的竞赛规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法进行徒手对抗的一种现代竞技体育项目，是中国武术内容的重要组成部分。散打，又称散手，俗称“打擂台”。散打的发展，经历了相当长的历史时期。“ 散打100招”丛书包括《散打绝打100招》、《散打巧拿100招》、《散打妙摔100招》、《散打精踢100招》。该丛书既是对散打技术之精招妙法的整合与解析，又是对尚未开发的优秀技法的展示与运用，同时，也是笔者30余年来对武学体悟的心得，是多年教学经验的总结。本书介绍的是散打巧拿技法。 |
| 第一章 散打总述 第一节 散打的起源与发展 第二节 散打的特点与作用 第二章 散打绝打的基本技法 第一节 散打绝打的特点 第二节 散打绝打的基本技法 第三章 散打绝打100招图解 第四章 散打拳技训练 第一节 桩功训练 第二节 揉功训练 第三节 肩功训练 第四节 空击训练 第五节 击物训练 第六节 器械训练 第七节 击破训练 第八节 抗击训练 第九节 平衡训练和对打训练 附录一 散打竞赛规则 附录二 散打运动员、教练员、裁判员的技术等级标准 附录三 透析散打巨星柳海龙成功要因 |
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