| 赵天卫，妇产科主任医师，玛丽妇婴医院业务院长，妇产科首席专家。原北京海淀区妇幼保健院业务院长，中华医学会围产学会北京分会委员、中国优生优育协会妇女儿童钙代谢委员会副主任委员、新浪网特聘医学专家。从事妇产科临床工作几十年，擅长妇产科各种疑难病症、危重病人抢救、难产处理以及心理咨询等，现已完成各类手术近万例。近年来更致力于“音乐+营养”产科新模式的临床实践与推行，赢得学术界的普遍赞誉和宾客的一致好评。 .. << 查看详细 |
| 第一篇 优生怀孕须知——知识改变未来宝宝的命运 特别图示——优生的36个健康生活习惯 了解两性生理 一 女性生殖系统 女性外生殖器 女性内生殖器 女性月经期 月经期问题 二 男性生殖系统 生成精子的源头 发射精液的器官 优生的基本条件 一 正常受孕的基本要求 二 孕前基本要求 三 孕后基本要求 四 了解怀孕真相 男子射精 女子排卵 受精 着床 . 遗传对优生的影响 一 遗传的基本规律 二 阻断遗传病 三 遗传与智商 四 会遗传的容貌特征 接近百分之百的“绝对”遗传 有半数以上几率的遗传 虽有遗传，几率不高 先天遗传，后天可塑 五 遗传与优生环境 环境对优生的影响 一 高氟区与先天性氟中毒 二 缺碘环境与碘缺乏病 三 铅污染对优生的影响 判断室内装修环境污染的方法 四 家庭装修对优生的影响 生活方式对优生的影响 一 烟酒对优生的影响 抽烟 饮酒 二 营养对优生的影响 三 职业对优生的影响 四 病毒、细菌对优生的影响 五 药物对优生的影响 六 宠物对优生的影响 性生活与优生 一 最佳受孕性生活 和谐的性生活 满足的性生活 适度的性生活 最佳性交体位 二 优生的性生活禁忌 性交时要关心性器官的卫生 不要在陌生的环境受孕 不要在恶劣的天气受孕 不要在经期进行性生活 优生怀孕禁忌 一 忌生育过早或过晚 二 在身体疲劳时不要怀孕 三 服药期间慎怀孕 怀孕前忌服安眠药 服用激素期间忌怀孕 四 怀孕前忌接受x线检查 五 孕前忌逛大型商场 六 孕前使用空调要注意通风 七 孕前家中不要养宠物 八 身患疾病不宜怀孕 肺结核患者不应怀孕 心脏病患者不宜怀孕 肾炎患者不要怀孕 肝炎患者不宜怀孕 糖尿病患者不宜怀孕 甲亢患者不宜怀孕 哮喘患者不宜怀孕 肿瘤患者不宜怀孕 性病患者不宜怀孕 癫痫患者不宜怀孕 精神病患者不应怀孕 子宫肌瘤术后2年再怀孕 剖宫产后要孩子要相隔2年 第二篇 孕前6个月就要着手准备——提前一步，领先一生 谐调夫妻关系 一 夫妻之间要学会宽容 二 共创和谐美满的家庭 三 加深夫妻感情六要诀 制订一个生育计划 一 相互商量要不要孩子 二 具备积极的生育态度 三 女性拒绝生育有损健康 换一种避孕方式 一 避孕的基本原理 女性口服避孕药和避孕针剂的避孕原理 男性口服避孕药棉酚的避孕原理 子宫环的避孕原理 避孕工具的避孕原理 阴道内用药物的避孕原理 二 常用的避孕方法 避孕药 避孕药的副作用 不能服用避孕药的人群 避孕栓 避孕膏 阴道隔膜 女用避孕套 男用避孕套 宫内节育器 避孕海绵 三 准备怀孕的避孕方法 避孕期间不要怀孕 停服避孕药后6个月才能怀孕 安全期避孕 体外排精避孕法 会阴尿道压迫避孕法 孕前检查 一 孕前检查的重要性 二 孕前检查的主要内容 身高、体重 口腔检查 abo溶血检查 尿常规检查 生殖系统检查 妇科内分泌检查 子宫颈刮片检查 量血压 血常规检查 微量元素检测 染色体检查 肝功能检查 麻疹抗体检查 脱畸检查 梅毒血清、艾滋病病毒检查 进行遗传咨询 一 有出生遗传病后代风险的父母 二 育龄夫妇应重视遗传咨询 三 你最关心的遗传问题 哪些人可以结婚但不能生育 什么是先天愚型儿 哪些人生孩子要选择性别 提高身体素质 一 准妈妈应将体重调整到最佳状态 二 育龄妇女不宜太胖 三 孕前居家减肥操 抬腿运动 仰卧起坐 呼吸运动 抬腿运动 腰部运动 颈部动作 制定孕前锻炼方案 一 孕前锻炼的好处 二 选择适合的锻炼方法 三 孕前养成散步的习惯 散步的要领 散步的形式 散步的速度 适宜散步的时间 孕前应治愈的疾病 一 牙病 二 贫血 三 结核病 四 心脏病 怀孕对心脏病的影响 心脏病对怀孕的影响 五 慢性肾炎 怀孕对慢性肾炎的影响 肾炎患者如何对待怀孕 六 高血压 高血压对怀孕的影响 怀孕合并高血压孕妇注意事项 七 肝脏病 怀孕对肝炎的影响 肝炎对怀孕的影响 肝炎患者如何对待怀孕 预防措施 治疗中应注意的问题 八 糖尿病 怀孕对糖尿病的影响 孕前控制糖尿病 糖尿病孕妇的注意事项 九 膀胱炎、肾孟肾炎 十 带下病 生理性白带 病理性白带 带下病的治疗 带下病的预防 十一 阴道炎 十二 性病 淋病 梅毒 衣原体、支原体感染 尖锐湿疣 十三 痔疮 十四 预防口腔疾病 十五 做好孕前防疫 风疹疫苗 乙肝疫苗 其他疫苗 第三篇 孕前3个月进入最佳状态——优质的种子，优异的人生 建立良好的生活方式 一 孕前科学安排生活 忌超负荷工作 忌忧愁抑郁 忌盲目节食减肥 忌浓妆艳抹 忌饮茶过浓 忌抽烟解闷 忌借酒消愁 避免不良因素的伤害 提高性生活的质量 避免预防接种 二 孕前搞好个人卫生 三 加强经期卫生 注意卫生，预防感染 注意保暖，避免受凉 心情舒畅，情绪稳定 警惕有害职业因素对月经的影响 四 孕前注意养肾 肾是优生的关键 精亏肾衰将影响优生 保养肾脏注意七点 运动健肾法 五 孕前谨慎用药 孕前均衡摄取营养 一 孕前营养很重要 二 孕前的饮食原则 普通型人的饮食原则 肥胖型人的饮食原则 神经质型人的饮食原则 消化不良型人的饮食原则 不易受孕型人的饮食原则 素食型人的饮食原则 三 补充维生素会增加怀孕机会 维生素e对生育有帮助 维生素c对精子可以起到保护作用 b族维生素可预防胎儿出生缺陷 四 丈夫应注意合理营养 提高生育能力的食物 能增加“含精量”的食物 五 男性一定要吃的补精食物 枸杞子 蛤士蟆油 香蕉 羊肾 黄豆 桑葚 鸽肉 鹌鹑 鳙鱼 乌鱼 黄花鱼 瞥 海参 淡菜 六 补精的药膳食谱 七 女性一定要吃的补血食物 黑米 猪血 猪肝 驴肉 鹌鹑蛋 芦笋 番茄 木耳 牛奶 龙眼肉 胡萝卜 芝麻 乌贼 瞥 龟 鲍鱼 牡蛎 八 补血的药膳食谱 九 适合不同准孕妇的食谱 普通型人的食谱 肥胖型人的食谱 神经质型人的食谱 消化不良型人的食谱 不易受孕型人的食谱 素食型人的食谱 十 孕前饮食宜与忌 贫血夫妇宜补铁 忌过量食用辛辣食物 忌过量食用高糖食物 碳酸饮料影响怀孕 咖啡影响怀孕 提前3个月开始补充叶酸 一 叶酸不容忽视 叶酸的保健功效 影响叶酸吸收的因素 二 叶酸与优生 三 补充叶酸可较好预防出生缺陷 四 叶酸的食物来源 富含叶酸的食物 牛奶可提高叶酸的生物利用度 五 哪些人需要重点补叶酸 男性精子含量低也要补充叶酸 第四篇 孕前1个月优孕倒计时——预约一个健康聪明的宝宝 第五篇 孕前1周幸“孕"就要降临——一切尽在掌握之中 第六篇 向不孕不育说bye—bye——充满信心，让人生没有遗憾 附录一：孕前四季养生 附录二：减轻晨吐的14种方法 附录三：预产期推算 附录四：预产期推算表 附录五：产前检查时间表 附录六：胎儿器官发育所需营养素来源表 附录七：孕期母体变化 附录八：孕前准爸爸要做好的事情 |
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