| 《好妈妈培训班》丛书共分6册，有：《遗传新知与优生妙法》、《孕育指导与不孕指南》、《妊娠期保健和围生期护理》、《胎教新招与优生秘籍》、《坐月子妙招与产儿保健》、《婴幼儿优教优育》。本书为该丛书之一，以最新的研究成果为依据，科学地向您介绍了孕育生产整个阶段的护理和保健工作。 孕育生产整个阶段的护理和保健工作是一个非常复杂和系统的问题，要注意和处理的事情很多。书中配有大量插图，内容通俗易懂，为您做了详细的讲解和指导。希望本书会给准备孕育的年轻夫妇带来科学的指导和帮助，为那些饱受孕育问题困扰的夫妇带来福音。 |
| 孕初养护与计划 一、怀孕的测知及应对 怎样测知怀孕 推算预产期 初孕反应及对策 二、孕期生活的科学安排 孕期的动作姿势行为规范 孕期外出旅行的行为规范 孕期的日常生活规范 孕期的卫生与修饰规范 孕期舒适消夏的方法 孕期养护 一、孕期饮食的科学搭配 孕妇因月择食 孕妇因季择食 多吃水果的好处 胎儿益智食品的科学进食 孕后期补钙的重要性 孕期科学营养饮食的方法 孕期补锌的好处 肥胖的孕妇不需刻意节食 孕期食谱举例 孕期需适当补铜 孕妇应该少吃哪些食品 孕育中期饮食安排 缓解孕吐的饮食 孕期的营养需求 妊娠早期饮食安排原则 妊娠早期膳食营养要求 孕早期夏季一日营养食谱 孕早期秋季一日营养食谱 孕中期膳食营养要求 孕中期秋季一日营养食谱 孕中期冬季一日营养食谱 孕晚期膳食营养要求 孕晚期饮食安排原则 孕晚期秋季一日营养食谱 二、孕期的饮食禁忌 孕妇贪吃冷饮的害处 孕妇忌偏食 孕妇多吃盐的害处 孕妇忌饮酒 孕妇多吃菠菜的害处 孕妇多吃山楂的危害 孕妇忌吃霉变食品 孕妇忌喝咖啡碱类饮料 孕妇忌吃过敏性食物 孕妇慎吃黄芪炖鸡 孕妇忌常吃罐头食品 孕妇慎吃精米精面 孕妇忌缺乏维生素B6 孕妇忌只吃素食 孕妇忌缺乏维生素C 孕妇忌缺乏维生素A 孕妇忌盲目吃酸食 孕妇忌缺乏维生素D 孕妇忌多食用刺激性食物 孕妇忌缺乏“脑黄金” 孕妇在孕早期忌多食动物肝脏 孕妇忌过量服用鱼肝油 孕妇忌缺乏维生素E 孕妇忌缺乏维生素K 孕妇忌缺乏维生素B 孕妇忌缺乏维生素B 孕妇忌过服补品 孕妇忌食的热性调料 孕妇不宜饮用蜂王浆 孕妇不宜吃火锅 孕妇忌食棉籽油 三、孕期的生活禁忌 孕妇化妆要科学安全 孕妇洗澡忌水温过高 孕妇忌久坐久站 |
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