| 从北京到全国，从城市到乡村，“学习科学，拥有健康，享受生活”，这就是“相约健康社区行”首席专家巡讲的主题，这就是亿万群众争相获取的最有价值的人生财富。 最新的健康概念，最科学的保健方法，最佳的生活方式，最权威的健康指南。 本套书为中央文明办、卫生部特聘的全国著名的健康教育专家——即“首席专家”在全国进行健康教育巡讲的精粹。 全套书以健康的生活方式为主题，内容包括合理膳食、适量运动、平衡心理、常见病防治等群众关心的话题和必备的知识。 全套书语言之精辟、耐人回味；言词之通俗，使人永记。 全套书融权威性、科学性、知识性、趣味性和实用性为一体，堪称为大众健康教育之力作，医学科普图书之精品。 |
| 王陇德，主任医师，现任卫生部副部长。20世纪60年代毕业于兰州医学院医疗系。“文革”后首恺中国医学科学院研究生毕业，获硕士学位。曾从事内科和传染病控制工作。20世纪80年代初，作为交换学者赴美进修两年。回国后从事医学科研与卫生行政管理工作。近年来，潜心于健康教育与健康促进研究，注重通过自身健身实践总结经验体会。在中央和部委举办了多次健康教育讲座，深受欢迎。先后在《中华医学杂志》及其英文版、《国际肿瘤杂志》、《国际流行病学杂志》、英国《柳叶刀》、《美国流行病学杂志》等中外期刊上发表论文20余篇。 |
| 一 慢性非传染性疾病已成为影响我国人民健康的主要卫生问题之一 （一）当前慢性病患病、发病情况 （二）慢性病的发展趋势 （三）慢性病对健康的严重影响 二 当前慢性病患病人数快速上升的主要原因 （一）平均期望寿命的延长，老年人口增加，是慢性病发病数快速上升的基础 （二）具有危险因素的人群大量增加 我国不同人群的肥胖状况 儿童肥胖问题 亚健康状态 一滴血亚健康状态检查 （三）造成高血脂和肥胖等的主要原因 主要矛盾 矛盾的主要方面 三 与健康相关的原则及概念 （一）卫生工作的最终目的是提高人民健康水平 （二）“预防为主”是卫生工作方针的重要内容 痔疮的发病原因及预防 慢性病的“三级预防”——病因预防、发病预防、伤残预防 颈动脉内膜剥脱术与脑中风 （三）世界卫生组织关于健康的新概率 （四）体育锻炼作为保健的重要内容普遍受到社会各界的关注 2002年“世界卫生日”、“世界心脏日”的主题 体育锻炼对身体健康的作用 冠心病人的运动对比研究 社区行为干预项目研究 （五）维多利来宣言：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 生命的长度与质量 …… 四 当前保健中常见的误区 五 健身的主要原则、方式及注意事项 附表 附图 |
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