| 压力如同空气，弥漫在现代人的周围。面对压力，我们应该怎么办？是畏惧压力，还是驾驭压力，控制它、驯服它？该书重点从认识压力开始、演奏生活的华美乐章、成为情绪的管家、握住压力的咽喉、化压力为动力、向压力索取财富、缓解压力的思维体操等方面，介绍了如何认识压力，化解压力、变压力为动力的方法与技巧，这些方法与技巧对于现代人具有参考意义。 |
| 前言 第一部分 从认识压力开始 一根稻草的重量 压力的来源 压力的真正起因是自己 压力的敌人与朋友 你的压力来临了吗？ 第二部分 演奏生活的华美乐章 在逆境中微笑 阳光总在风雨后 人生，不需要太多行李 生活，该适可而止 把压力维持在最佳程度 学会创造工作乐趣 第三部分 做情绪的管家 心态塑造未来 克服压力导致的不良情绪 根除嫉妒心 一步步消除忧虑 控制生活，放松身心 正视生死，珍爱自己 第四部分 扼住压力的咽喉 缺陷并非绝境 冲破自卑的“牢笼” “失败”并非“失败者” 不要让恐惧左右你的思想 从容地面对批评 扼住压力的心理战术 第五部分 化压力为动力 别被压力吓倒 让压力挖掘出你的潜能 直视压力，败中取胜 种子的力量 压力是天使吗？ 第六部分 向压力索取财富 坚毅：成功之道 逼出来的奇迹 苦难＋斗志＝辉煌 在贫穷中保持尊严 保持健康，拥有财富 第七部分 缓解压力的思维体操 做自己的主人 永远不要放弃自己 在希望中前行 学会感恩 把自己当成宝石 把握今天，才能拥有明天 |
| 压力如同空气，弥漫在现代人的生活周围。激烈的竞争、紧张的关系、窘迫的生活、受伤的心灵……压力逐渐成为我们生活中的魔鬼之一，它碾过我们的笑脸和轻松愉悅的心情，让愁闷与烦恼爬上我们的眉头和心头，让我们的心灵变得疲惫不堪，让我们的生活变得乌云密布。 面对压力，我们该怎么做？是继续陷入压力的旋涡中挣扎和无奈，还是奋力攀上压力的背脊，清楚地看到压力的真实面目，然后驾驭它、控制它、驯服它？ 应该说没有人希望一直在压力的威胁下喘息，然后慢慢地失去知觉，被它彻底拖垮。压力虽然让我们感觉疲惫不堪，却会在适度的运用下，成为心灵的兴奋剂，让我们从庸凡的生活中挣脱出来，变得斗志昂扬，精神抖擞；同时，激发我们从纠缠不清的生活中，走出一条简单而明晰的道路，以致能看得更远，走得更顺利。 如何面对压力，正是考验一个人意志的试金石。在强者眼中，困难，就是动力；压力，就是机会。智慧的人愿意成为压力的朋友和主人，并且随时将其紧紧地放在自己的周围，如同宫崎骏动画《移动城堡》中阿尔西法与哈尔的关系一样，虽然对方掌控自己的心灵，但是，却能带给自己不竭的动力与生命，因为这便是现实生活本身。 相信，只要我们认真面对压力，并将其控制在安全范围中，压力便会成为我们忠诚的朋友，成为我们人生旋律中精彩乐章的一部分，婉转而悠长，成熟而动人。 本书期待与压力一同成长的你，抛弃烦恼的煎熬，操纵压力，享受压力，做一个生活的勇士！ |
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