| 北京师范大学著名心理学家郑日昌教授教您轻松减压、健康生活。 |
| 郑日昌，著名心理学家，北京师范大学心理学院教授、博士生导师，浦东干部学院客座教授，北京师大辅仁应用心理发展中心主任。
学术兼职：中国人才素质测评研究会副会长；国家教育部考试中心兼职研究员；中国心理卫生协会常务理事；全国大学生心理咨询委员会副主任；北京学校心理卫生委员会主任；北京高校心理咨询研究会理事长；中国心理学会心理辅导与咨询委员会（筹）主任；国家教育部中小学心理健康教育咨询委员会副主任。 郑老师的主要著作有：《标准化考试简介》、《心理学》、《社会心理学入门》、《心理测量》、《怎样测试您和孩子的智力》、《实用考试心理学》《怎样使你的个性更完美》、《怎样控制你的情绪》、《帮助人的艺术》、《把握你的未来》、《思考的艺术》、《心理卫生》、《考试的教育测量学基础》、《性心理咨询》、《学校心理咨询》、《现代人生心理学丛书》、《高考应试对策生理心理调整》、《学生心理健康文库》、《校内行为评估》、《心理测验原理、应用与问题》、《心理测量学》、《职业技术教育心理学》。另有论文百余篇，发表在《心理学报》、《心理科学》、《教育研究》等刊物上。 |
| 前言 第1章 压力与应激 第2章 情绪与健康 第3章 情绪与事业 第4章 宣泄与转移 第5章 代偿与升华 第6章 幽默与放松 第7章 脱敏与满灌 第8章 希望与助人 第9章 暗示与安慰 第10章 理智与认知 第11章 阴阳与辩证 第12章 讨论与答疑 附录A 当代知识分子的压力及应对 附录B 和谐二则 附录C 灾难的心理应对与心理援助 |
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