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| 第一编 概说 一、按摩的基本知识 二、自我按摩手法 三、自我按摩原则 四、自我按摩作用 五、自我按摩优点 六、自我按摩注意事项 七、编者的实践体会 第二编 人体结构和经济 一、手太阴肺经经脉循行 二、太阳明大肠经脉循行 三、足阳明胃经脉循行 四、足太阴脾经脉循行 五、手少阴心经脉循行 六、手少阴心经脉循行 七、足太阳小肠经脉循行 八、足少阴少经脉循行 九、手厥阴心包经脉循行 十、手少阳三焦经脉循行 十一、足少阳胆经脉循行 十二、足厥承肝经脉循行 十三、奇经八脉的作用 十四、督脉的循行和作用 十五、任脉的循行和作用 十六、冲脉的循行和作用 十七、带脉的循行和作用 十八、阴维脉的循行和作用 十九、阳维脉的循行和作用 二十、阳*脉的循行和作用 第三编 自我按摩三十法施术步骤 第四编 对症按摩 |
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