| 姓名：肖素均著 作者简介： 作品：《女人永远25岁的美容心经》《民国十大奇女子的美丽与哀愁》 |
| part 1 女人保养要趁早 随着岁月的流逝、生活节奏的加快，细纹和暗沉开始出现在脸上，衰老也就此开始了。 那么，如何才能杜绝细纹和暗沉呢？皮肤科医生建议，持有“越早保养越好”的观念，才能让细纹和暗沉不与年龄的增加成正比。 保养就像成名，越早越好 一般的女孩子差不多都是从25岁才开始注意护理自己皮肤的，但实际上皮肤护理开始得越早，你的收获就越大。 当然，这里需要强调一下，所谓的“越早越好”，还是有一定时间限制的。如果你的年龄不到18岁，那么你只需要日日用清水洗脸，在特别的季节再涂抹适当的基础性保养品就行了。 而18岁以后的女孩子就要仔细看看下文了。 一直以来我都深信，只要用对方法，持续保养肌肤，绝对能够拥有远远小于实际年龄的年轻肌龄。随着时间的推移，越来越多的例子和很多资深美容编辑朋友都印证了这个想法：在美容保养这个圈子里，有太多那种你永远猜不出她们到底几岁的漂亮女人。有时候，你以为人家刚从学校毕业不久，没想到她早就结了婚，还生过小孩，甚至小孩都已经上小学了。 有人曾仔细探究，她们究竟为何能拥有如此年轻的外表。不可否认，有些人是天生丽质，但大部分的人是很早就有了保养肌肤的习惯，而且一直坚持着。认识越多这样的人，越让人深信：保养品对于延缓肌肤老化绝对功不可没，也许短时间内看不出差别，但随着三年、五年、十年过去，你就能感受到保养所带来的美容奇迹。 …… 更多 |
| part 1 女人保养要趁早 保养就像成名，越早越好 要保养，但也不能过度 过度保湿 13种坏习惯让你加速衰老 11种好习惯让你越来越年轻 夜间保养品要怎么用才有效 part 2 减肥也是保养的一部分 紧实的身材让你看起来更年轻 教你最简单实用的瘦身小动作 洗澡后按摩最减肥 美丽大腿护理速成法 用瑜伽练出完美身段 由内美到外，经络塑身材 吃出来的好身材 part 3 皮肤保养，从清洁开始 清洁皮肤很重要 选一款适合自己的洗面奶 你知道自己应该怎么洗脸吗 巧妙选择面部清洁小工具 坚持每周一次去死皮和深层洁面 卸妆一定要既干净又彻底 去黑头的八种实用妙招 part 4 轻轻松松，做个水嫩美人 肌肤不缺水，保养才有效 辛苦保湿不见效，你可能犯了这些错 小心陷入七大保湿误区 你的肌肤是缺水还是缺油 学会选择优质的保湿品 不同肤质的不同保湿大法 part 5 美白，不是你想的那么难 关于美白的七个不可不知 想变白，就先把好防晒关 选择适合自己的美白护肤品 肌肤的清洁也与美白有关 色斑走开，白皙皮肤show出来 面部美自，千万别忘了这些死角 按摩美白法，让你白到发亮 白皙皮肤吃出来 part 6 跟毛孔say拜拜，让细致皮肤透出来 毛孔能缩小吗 毛孔粗大的具体拯救方法 缩毛孔的几个实用小方法 5个生活好习惯，收缩毛孔不花钱 揭穿收缩毛孔的5大谎言 定期去角质，让毛孔自由呼吸 part 7 抗皱防衰从“小”开始 抗皱防衰是保持青春的关键 电脑族的抗皱防衰三部曲 胶原蛋白的补充不能少 明星级抗皱秘诀——每天一杯红酒 防衰从什么时候开始呢 让你永远20几岁的抗衰绝招 祛皱偏方大集合 part 8 想要不老，拥有小而紧实的脸部是关键 胖脸的四大因素 塑脸按摩操，让脸部“紧绷绷” 坚持使用塑脸产品，告别细纹和松弛 食物助你快速瘦脸 整形瘦脸须谨慎 两种神奇瘦脸化妆术 大脸变小脸的障眼法 part 9 做个明眸善睐的“电眼女王” 20、30、40眼部保养全方位 使用眼部保养品，需要注意4 更多 |
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