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科学健身新概念

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科学健身新概念

最 低 价：￥9.00

定 价：￥12.80

作 者：罗兴华 主编 著

出 版 社：花城出版社

出版时间：2003-8-1

I S B N：9787536040984

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    编辑推荐
    健康是生活永恒的主题、幸福的保证，是人类渴求的共同目标。随着社会的发展和科学技术的进步，影响我国民众健康长寿的疾病谱已发生了根本性变化。本书旨在为您科学地享受健身以获取最佳效果提供一些参考信息。

    内容简介
    本书旨在为您科学地享受健身以获取最佳效果提供一些参考信息。书中主要介绍了健康与健身运动理念、健身方式的合理选择与安排、重视运动环境和装备、科学健身与营养、科学健身，控制体重、科学健身，强壮骨骼、科学健身，增强心血管系统功能、科学健身，增强免疫系统功能、运动保健自助手段、常见家庭健身器材、附录：人体体质测试方法。

    作者简介

    目录
    第一章 健康与健身运动理念
    第二章 健身方式的合理选择与安排
    第三章 重视运动环境和装备
    第四章 科学健身与营养
    第五章 科学健身，控制体重
    第六章 科学健身，强壮骨骼
    第七章 科学健身，增强心血管系统功能
    第八章 科学健身，增强免疫系统功能
    第九章 运动保健自助手段
    第十章 常见家庭健身器材
    附录：人体体质测试方法

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