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| 吴娟瑜是华人顶尖的演说家之一，经常应邀至世界各地演讲，帮助了许多个人，、家庭、企业公司。
情绪管理、压力管理、恋爱管理、沟通管理、生涯规划的专家。 美国印第安那波利斯大学应用社会学硕士。 现任台湾秦山文化基金会董事。 作家，著有《情绪管理学》等畅销书多种。 目前执笔于台湾《联合报》、《自由时报》、《国语日报》等，并经常作为特别来宾参加民视“天天星期八”、“性爱学分”等电视、电台节目的录制。 |
| 自序 一、快乐的条件其实很简单 1.原来小猫咪最快乐 2.快乐会越分越多 3.快乐的“圆泡共振”原理 4.快乐要自己去感觉 5.有钱不一定快乐 6.成功不代表快乐 7.快乐常伴着“生命价值感”而来 8.快乐是不背“过去”的包袱 9.阳光来了，黑暗自然远离 二、快乐的生命钥匙 1.谁遗忘了生命的钥匙 2.快乐往往在彻悟之后 3.倾听智者的呼唤 4.跨出封闭的自我形象 5.积极的心灵意志 6.越变越快乐 7.越有弹性越快乐 8.可以更爱自己一些 9.原来快乐可以这样来学习 三、创造快乐的神秘力量 力量1：遗忘——如果伤痛不再，何必紧抓不放 力量2：沉默——享受沉默里的幸福 力量3：想念——相念，就是我们在一起的时候 力量4：自我意识——遇见了200万岁的人 力量5：Being——意识·意图·意志 力量6：探索——“爱”的相反词不是“恨” 力量7：因缘——是巧合？是偶然？ 力量8：信任——那年，在街头邂逅 力量9：回心转意——揭开命运的神秘面纱 力量10：温馨——创造生命的惊喜 力量11：过程——幸好只是一场梦 力量12：领悟——顿悟带来绝处逢生 力量13：潜意识——睡前的神秘能量 力量14：狂喜——美妙的高峰经验 …… 四、减轻压力，就能快乐 五、探索原生家庭，重拾快乐 六、改变性格·创造快乐（性格探索篇） 七、改变性格·创造快乐（实践篇） 八、拥有优质性格，亲子都快乐 九、自我调整，选择快乐 十、古今中外快乐论 附录：吴娟瑜的快乐笔记 |
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